|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-10, 22:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי חזה עוף..אגזוי מלך ושקדים
לגבי חזה עוף.. הבאתי איזה כמה פלטות אני לאדע אם זה חזה עוף.. אמרו לי שזה חזה עוף אבל בשם כתוב שניצל פטם ..(אותו חזה עוף לפי הערכים בgoleango ??)
ולגבי שקדים ואגוזי מלך..עדיין לא יצא לי להביא את המשקל מזון .. אבל בעיקרון אני מכניס כ15 אגוזי מלך ו8 שקדים ביום אפילו יותר לפעמים.. למישו יש מושג על איזה כמויות מדובר? בגרמים..או כוסות קצוצים נערף לא הצלחתי להביא פחות או יותר |
|
|
|
12-01-10, 09:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשתמש במחשבון קלוריות של נטו-גרין.
שם לא תצטרך למדוד שקדים וכד' ע"פ גרמים אלא ע"פ יחידות.
__________________
|
|
|
|
|
12-01-10, 17:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
ולגבי חזה עוף יש לך מושג? |
|
|
|
|
12-01-10, 18:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
פטם זה הנקבה. וכן, זה אותו חזה עוף.
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
12-01-10, 21:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-10, 21:32
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
13-01-10, 21:49
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי גנטיקה ואחת לגבי תוסף | sAkin | פיתוח גוף-כללי | 12 | 24-06-09 13:44 |
| שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון. | omer007 | אימונים | 0 | 14-05-08 15:45 |
| שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין | Ja Rule | תזונה ותוספים | 6 | 13-04-08 21:54 |
| שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-07 15:07 |
תצוגה לינארית
