04-12-09, 17:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | כאבים בכתף
בשבוע האחרון התחיל לי כאבים בכתף שמאל שבאים מהעצם ולא ממש מהשריר אין נפיחות ואדמומיות
פשוט כשאני עושה תנועה שעובדת עם הכתף אני מרגיש כאבים בעצם אפו שהכתף קדמית איך אני יכול לטפל בזה בבית בלי ללכת לאורטופד כי אני מאמין שזה לא משו רציני פשוט בינתיים זה משפיע לי על האימונים, תודה |
|
|
|
05-12-09, 00:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלמד ללחוץ בלי שיכאב. Dave tate bench press cure ביוטוב יעזור.
תימנע מתרגילים כואבים מדי
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
05-12-09, 11:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בכל מצב כדי ללכת לאורטופד.
בכל מקרה,תנסה למרוח וולטרן פעם-פעמיים ביום. לי זה עזר בזמנו. |
|
|
|
|
05-12-09, 13:52
|
#4 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
גם לי זה היה בכתף ימין אחי זה יעבור לך רק אם תנוח כמה ימים
|
|
|
|
|
05-12-09, 16:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה למגיבים אני יפסיק עם האימונים השבוע בתקווה שיעבור אני לוקח אורטופד כאופציה אחרונה :s
|
|
|
|
|
10-12-09, 23:56
|
#6 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 17
כללי:: סתם 1
גיל:: 22
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
|
כתף חשוב מאוד.. הייתה לי פעם אחת דלקת
הושבתתי ל3 חודשים. |
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים בכתף | trx--->sus | פציעות ספורט | 4 | 11-08-09 22:26 |
| כאבים בכתף | KarnaF | פציעות ספורט | 1 | 09-06-09 18:30 |
| כאבים בכתף | itzikm1 | פציעות ספורט | 4 | 28-09-08 21:00 |
| כאבים בכתף | xLaes | פציעות ספורט | 1 | 31-07-07 15:21 |
| כאבים בכתף | AMITamit | פציעות ספורט | 1 | 12-06-07 13:18 |
תצוגה לינארית
