חזה עוף..

בובדילן94 · 04-12-09, 20:24

טעות בכותרת בעקבות העובדה שהתבלבלתי בין 2 אשכולות שפתחתי..
לא משנה(:
אממ יש לי שאלה שמעסיקה אותי הרבה זמן,
נגיד בתרגיל לחיצת חזה (סתם לדוגמא) למה אנשים מתחילים נגיד עם משקל 45 קילו שהמשקל שיא שלהם הוא 50 קילו?
ועולים משקל מסויים כל סט עד שהם מגיעים למשקל שיא שלהם..
לא עדיף להתחיל ישר נגיד עם 50 קילו וכך לבזבז את כל האנרגיה שלך בסטים הראשונים על משקל שהוא השיא שלך ואז לרדת בהדרגתיות?
תודה

tal_s · 04-12-09, 20:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בובדילן94

אחת ולתמיד..
כמה גרם בערך יש בחזה עוף העליון שבתמונה הזאת:
http://www.siz.co.il/my.php?i=nlneyw4wytmn.jpg
בשביל לדעת כמה גרם חלבון אני אוכל כל ארוחת צהריים.
תודה(:
סעמק בטעות פתחתי את האשכול פה, ורציתי לפתוח עוד אשכול אחר פה=\
אם מישהו יוכל להעביר לפורום תזונה/ לנעול אני אודה לו

כל כך קשה לקנות משקל ב20 שקל?

בובדילן94 · 04-12-09, 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

כל כך קשה לקנות משקל ב20 שקל?

ערכתי את האשכול אבל בכל זאת כרגע אין לי משקל ואני רוצה לדעת אם אני אוכל יותר/פחות מדי חלבונים ממה שאני צריך..

04-12-09, 20:24	#1
בובדילן94 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של בובדילן94 הודעות: 369 כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות. גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס- בת ים	חזה עוף.. טעות בכותרת בעקבות העובדה שהתבלבלתי בין 2 אשכולות שפתחתי.. לא משנה(: אממ יש לי שאלה שמעסיקה אותי הרבה זמן, נגיד בתרגיל לחיצת חזה (סתם לדוגמא) למה אנשים מתחילים נגיד עם משקל 45 קילו שהמשקל שיא שלהם הוא 50 קילו? ועולים משקל מסויים כל סט עד שהם מגיעים למשקל שיא שלהם.. לא עדיף להתחיל ישר נגיד עם 50 קילו וכך לבזבז את כל האנרגיה שלך בסטים הראשונים על משקל שהוא השיא שלך ואז לרדת בהדרגתיות? תודה נערך לאחרונה על ידי בובדילן94, 04-12-09 בשעה 20:30.