|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
![]() אני עכשיו בטירונות ובבוקר ובערב הדבר היחיד שאני אוכל שמה זה את הגבינה,
עכשיו אני יודע שהגבינה הרגילה היא עם איזה 25 גרם חלבון ואיזה 9 אחוז שומן למאה גרם, הגבינות שבחדרי אוכל הם גם כאלה או שהם יותר תעשיתיות |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() תהיה בטוח שיותר מ15%
אבל אני משער שבטירונות אתה תצטרך את הקלוריות האלה |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
![]() לא ניראה לי שהם מכינים את זה.
יכול להיות שזה 3%, יכול להיות שזה 9%, תשאל אותם איזה קופסאות הם שמים. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() לא יותר פשוט לשאול אותם?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
![]() בד"כ 5%, לפעמים 3%.
איזה 15% ואיזה נעליים.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
![]() חחחחח זה כולה 5% תרגעו
15% בוא נגזים....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
![]() אולי הוא חשב גבנ"צ...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
![]() אם הוא מתכוון לגבנ"צ זה בטווח של 20-32%.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
|
![]() תכנס למטבח ותראה מה רשום על השקית אני אישית לא ממש זוכר..
אני חושב ש 5
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() יש את הגבינות המותכות בתור נייר כסף כזה בתוך משולשים קטנים,זה היה משהו כמו 28 אחוז,היינו בולסים כאלה ימבה בתוך טוסטים
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
![]() היתכוונתי לגבינה הלבנה הרגילה כי אני אוכל מלא,
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
![]() בגבינה לבנה אין 25 גרם חלבון ל100 גרם, יש 10. זה יוצא 25 לחבילה רגילה. בכל אופן זה 5% שומן בד"כ.
|
![]() |
![]() |