|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-07, 12:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחליף זול לכלוב סקווט?
מה המטרה בכלוב לסקווט, שיהיה אפשר להניח את המוט בכל מקום אפשרי, אם לא הצלחת להרים אתה יכול להניח אותו בפין\כן הנמוך, במקום באחרון. מקווה שאתם מבינים אותי...
אז חשבתי למה לא לקחת קיר ריק חופשי, ולתקוע עליו פינים\מסמרים עבים כאלה, ולעשות עליו סקוואט? הפינים יסודרו במקביל I I ========== I I I I I I ה-i זה פינים כמו שיש בכלוב רק שהם תקועים בקיר ו-=== זה המוט מה דעתכם? |
|
|
|
21-02-07, 12:22
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
21-02-07, 12:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במקום שהפינים יהיו תקועים ל-2 מוטות ברזל מקבילים הם יהיו תקועים לקיר באותה פוזיציה |
|
|
|
|
|
21-02-07, 12:25
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
21-02-07, 12:30
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
==U== ואז המוט נכנס בתוך ה-U והוא לא צמוד בתוך הקיר אגב, להכין את הפינים זה שטויות, זה ריתוכים קלים, אני מכין בעצמי. |
|
|
|
|
|
21-02-07, 12:34
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בכל אופן לא הייתי ממליץ לך לאלתר, תחפש באינטרנט תרשימים, של סקווט ביתי אנערף בטוח אתה תמצא משהו ופשוט תעתיק את זה...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
21-02-07, 12:37
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא אלתור, זה בדיוק אותו רעיון רק יותר פשוט לביצוע וד"א אתה טועה, אפשר להכניס את המוט כשהוא יושב לך על הטרפזים כי אני עומד אחרי הפינים ולא צמוד לקיר, פשוט המוט מתגלגל אחורה לאחר מכן. להוציא אי אפשר כשהוא צמוד לקיר, אבל להוציא זה לא מה שחשוב, אלא יותר להכניס...(חחח זה לא נשמע טוב חחח) |
|
|
|
|
|
21-02-07, 12:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
 זה נתקע בקיר במקום במוט כדי שתבינו למה אני מתכוון |
|
|
|
|
21-02-07, 12:48
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
http://www.sportsauthority.com/produ...ductId=2447140
זה יוצא משהו כמו 1176 ש"ח , יש לי הנחה של 30$ במכס, כמה יעלה לי להביא אותו לישראל? סתם אני מסוקרן לדעת... |
|
|
|
|
21-02-07, 12:54
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
21-02-07, 12:57
|
#11 | |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-02-07, 13:03
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הם פשוט בשעה 13:00 לא בבית... |
|
|
|
|
|
21-02-07, 13:03
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
