|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-09, 21:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קריאטין
אז ככה השאלה שלי היא ככה אני לוקח קריאטין והמטרה שלי היא חיטוב אז השאלה שלי אם זה יעזור לי הוא שאני בכלל לא צריך לקחת, האם אני יכול לקחת את זה בזמן תקופת החיטוב
|
|
|
|
03-09-09, 22:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לקחת את זה בתקופת חיטוב אחי , זה יכול לעזור לך לעלות משקלים ..
אבל על כל אחד זה מגיב אחרת יש כאלה שזה משפיע עליהם יותר יש כאלה פחות ויש כאלה שבכלל לא משפיע ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
03-09-09, 23:03
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודהה אחי פשוט אני רואה שאני עולה במשקל ואני יודע שזה גם משהו שהקריאטין עושה אז בגלל זה אני שואל
|
|
|
|
|
03-09-09, 23:12
|
#4 |
|
מפקח ראשי
|
קריאטין טיפה מנוגד לחיטוב ולמה?
בד"כ עושים חיטוב כדי להיראות חטובים יותר ויבשים יותר. לקריאטין יש נטייה לספוח נוזלים דבר ש99% מהאנשים לא מוכנים לכך בחיטוב. כמו כן, כתוצאה מהעלייה בנוזלים תהיה גם עלייה במשקל גוף, וכמה אנשים כבר אתה מכיר פסיכולוגית שיהיו מוכנים לעלות במשקל בחיטוב? מעט, אם בכלל. מנגגד הקריאטין יכול לעזור לשמור על מסת השריר ולמנוע איבוד של מסת שריר יקרה. יכול לעזור במוטיבציה של האימונים בכך שלא תרד ו/או תעלה במשקלי עבודה. וגם שבועיים לפני סוף החיטוב אתה פשוט מפסיק עם הקריאטין, הנוזלים יורדים, המשקל יורד(כתוצאה מאיבוד הנוזלים שספח הקריאטין). לשיקולך, שיהיה בהצלחה! |
|
|
|
|
05-09-09, 18:01
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
תודה אחי נראלי אני ימשיך עד שנתחיל לראות יותר תוצאות
|
|
|
|
תצוגה לינארית
