|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-09, 01:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים רצינים בבית... אפשרי?
אין מכון כושר בעזור שלי ונמאס לי לנסוע בשעות הכי עמוסות(כי רק אז אני יכול)
חשבתי לעצמי יש לי חדר פנוי בבית וכל מה שאני צריך זה:כלוב סקוואט מוט משקולות ומיטה ואני מכסה בערך 90 אחוז מכל התרגילים ההכרחיים האם זה אפרי להתאמן ברצינות בבית?? מישהו יכול להפנות אותי לאתרים שמוכרים כלובים מוטות ושאר הדברים? כמה העלות של העסק הזה?< האם זה משתלם? תודה רבה! |
|
|
|
12-08-09, 01:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אתה צריך
כלוב מוט אולימפי מוט w משקוליות[בינתיים תקנה 80-100 ק"ג להתחלה,אח"כ שתתחזק תקנה עוד]. משקולות ספת משקולות ואתה מסודר לא אמור לצאת לך יותר מדי |
|
|
|
|
12-08-09, 02:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אני לא חושב שזה אמור לצאת יותר מידי אם אתה מכיר אתר שמוכר את הדברים האלה במחירים סבירים או מקום אשמח אם תציין! |
|
|
|
|
|
12-08-09, 02:27
|
#4 |
|
Banned
|
תרשם למכון עדיף כבר
ציוד ביתי נורמלי בישביל שתוכל ליצור רצף של התקדמות יעלה לך מעל 3אלף שקל. רשם למכון. |
|
|
|
|
12-08-09, 02:30
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה צריך מוטות, פלטות, כלוב, ספה ןPowerRack ואתה מסודר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
12-08-09, 03:54
|
#6 |
|
סמל מין
|
אפשר להתאמן בבית ובחלק מהמקרים זה גם עדיף, אולי זאת הוצאה חד פעמית די גדולה 3000-4000 ש"ח אבל זה משתלם. בהצלחה!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
12-08-09, 16:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש המון יתרונות לאימון ביתי על מכון
זה אפילו אמור לצאת משתלם אם אתה מתאמן רציני להרבה זמן הבעיה בארץ להשיג כלוב חוץ מזה הכל לא בעיה וגם אם תמצא זה יהיה ממש יקר |
|
|
|
|
12-08-09, 19:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני עדיין בודק מחירים מישהו יודע מאיפה אפשר לקנות כלוב של סקוואט? אני חיפשתי בכל האינטרנט ולא מצאתי כלום...
|
|
|
|
|
13-08-09, 13:45
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-08-09, 20:24
|
#10 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-08-09, 20:42
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אם יש את מה שצריך אז אין שום בעיה.
|
|
|
|
|
13-08-09, 20:46
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וציוד רציני יעלה לפחות 5000 ש"ח |
|
|
|
|
|
13-08-09, 20:53
|
#13 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
14-08-09, 00:26
|
#14 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
הבנתי שאם אתה עושה קנייה רצינית באביר הספורט תהיה לך הנחה לא רעה בכלל
|
|
|
|
תצוגה לינארית
