שייק משובח בעזרת חלבון.

**DanielML** · 24-07-09, 17:50

מרכיבים:
2 בננות קפואות
4 עוגיות אוראו
2 כפיות נסקוויק
2 סקופים אבקת חלבון בטעם שוקולד
600-650 חלב

קחו את הבננות והחלב והנסקוויק ותערבבו בבלנדר טוב,תוסיפו 2 סקופים חלבון ולאחר מכן שזה כבר די אחיד תוסיפו את אוראו,תנו כמה ערבובים(שהאוראו לא יהפכו לאבקה).

פצצת חלבון:d

amir717 · 24-07-09, 17:57

מה זה נסקוויק

ariel.b · 24-07-09, 17:58

נשמע מעולה! בננות קפואות לא משחירות או נהרסות?

ChonGo · 24-07-09, 18:07

נשמע פשוט מעולה אחי, טעים בטוח

תודה על המתכון!

**DanielML** · 24-07-09, 18:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ariel.b

נשמע מעולה! בננות קפואות לא משחירות או נהרסות?

קח 5-6 בננות,תקלף אותן ושים בשקית האטומה של ניקול עם הרוכסן הזה,שים בפריזר זה בכיף מחזיק 4-3 חודשים

Melamed · 24-07-09, 18:15

בטח גם פצצת קלוריות חחח אבל מה אכפת לי אני צריך את זה
אני ינסה ויגיד איך יצא
אבל אין לי אבקת חלבון =\ זה מרכיב חובה?

Melamed · 24-07-09, 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

קח 5-6 בננות,תקלף אותן ושים בשקית האטומה של ניקול עם הרוכסן הזה,שים בפריזר זה בכיף מחזיק 4-3 חודשים

אחייייי רציני בננות מחזיקות יותר זמן בהקפאה????? אם כן אני הולך להשתמש בזה למה זה מתקלקל מה זה מהר
תודה@!!!!!

ChonGo · 24-07-09, 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Melamed

בטח גם פצצת קלוריות חחח אבל מה אכפת לי אני צריך את זה
אני ינסה ויגיד איך יצאאבל אין לי אבקת חלבון =\ זה מרכיב חובה?

אתה לא חייב אחי אבקה..זה פשוט יוסיף עוד חלבון..נראה לי גם בלי זה מאוד טעים (אתה יכול להוסיף חלבוני ביצה או משהו..)

SIMAO · 24-07-09, 18:33

מה זה נסוויק?.
וכמה קלוריות זה יוצא בידיוק?,המחשבון קלוריות עושה לי בעיות.

ChonGo · 24-07-09, 18:37

נסקוויק זה שוקולית (של נסטלה אם אני לא טועה, אריזה צהובה..)
וקלוריות לא בדקתי

כי אני לא מצליח למצוא אוריאו ואין לי מושג כמה קלוריות זה אבקת חלבון..

ariel.b · 24-07-09, 19:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

קח 5-6 בננות,תקלף אותן ושים בשקית האטומה של ניקול עם הרוכסן הזה,שים בפריזר זה בכיף מחזיק 4-3 חודשים

מעולה, כי אני תמיד בבעיה עם בננות שנרקבות מהר מדי..

24-07-09, 17:50	#1
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	שייק משובח בעזרת חלבון. מרכיבים: 2 בננות קפואות 4 עוגיות אוראו 2 כפיות נסקוויק 2 סקופים אבקת חלבון בטעם שוקולד 600-650 חלב קחו את הבננות והחלב והנסקוויק ותערבבו בבלנדר טוב,תוסיפו 2 סקופים חלבון ולאחר מכן שזה כבר די אחיד תוסיפו את אוראו,תנו כמה ערבובים(שהאוראו לא יהפכו לאבקה). פצצת חלבון:d

24-07-09, 18:33	#9
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	מה זה נסוויק?. וכמה קלוריות זה יוצא בידיוק?,המחשבון קלוריות עושה לי בעיות. __________________

24-07-09, 17:57	#2
amir717 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של amir717 הודעות: 458 כללי:: אמיר גיל:: 16 עוסק ב:: לימודים בתיכון חדר כושר: עוזיאל	מה זה נסקוויק

24-07-09, 17:58	#3
ariel.b חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ariel.b הודעות: 137 כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק גיל:: 42 חדר כושר: גו אקטיב, בת ים	נשמע מעולה! בננות קפואות לא משחירות או נהרסות?

24-07-09, 18:07	#4
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	נשמע פשוט מעולה אחי, טעים בטוח תודה על המתכון!

24-07-09, 18:15	#6
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	בטח גם פצצת קלוריות חחח אבל מה אכפת לי אני צריך את זה אני ינסה ויגיד איך יצא אבל אין לי אבקת חלבון =\ זה מרכיב חובה?

24-07-09, 18:37	#10
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	נסקוויק זה שוקולית (של נסטלה אם אני לא טועה, אריזה צהובה..) וקלוריות לא בדקתי כי אני לא מצליח למצוא אוריאו ואין לי מושג כמה קלוריות זה אבקת חלבון..