|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-09, 20:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בייספ במוט דאבליו..רחב או צר?
מה עדיף יותר לגירוי באימון יד קדמית
מוט דבליו אחיזה צרה או רחבה יותר?.. אני יודע שעדיף בעיקרון מוט ישר אבל מוט דאבליו איזה מהאחיזות עדיף |
|
|
|
09-07-09, 20:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
לפי מה שאני יודע צר עדיף לבייספס ורחב לברכיודליס. למרות שזה אשכרה התעסקות בקקי... תעבוד איך שנוח רק בטכניקה נכונה
|
|
|
|
|
10-07-09, 17:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-09, 17:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בשניהם שריר המטרה הוא הבייספס , למה להתעסק בקקי כמו שאמרו.
|
|
|
|
|
10-07-09, 22:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-09, 22:41
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אז תעשה מה שאתה מרגיש שעובד יותר טוב..זה לא באמת קריטי אחי.
|
|
|
|
|
10-07-09, 23:16
|
#7 |
|
Banned
|
תעשה את זה שנותן לך יותר פאמפ
אבל פאמפ כוחני, לא פאמפ של סתם כאבים וחולשה שידפקו לך את הסט הבא אם זה מביא את החולשה אל תעשה את זה או שתוריד חזרה-2 |
|
|
|
תצוגה לינארית
