|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 14:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טכניקה בסקוואט בסמית'
אני שואל מתוך סקרנות - איך צריך לעשות את הסקוואט בסמית'?
ראיתי היום את המאמן שלי מתקן מישהו שעשה כמו סקוואט חופשי (רק בסמית'), והמאמן אמר לו לעשות בצורה שהרגליים באיזור הברכיים בתשעים מעלות וגם התחת בתעשים מעלות. כאילו שהפלג גוף עליון והרגליים מהברכיים ומטה מקבילים, ואיזור הירכיים מאונך לשניהם. אז איך צריך לעשות? |
|
|
תצוגה בשכבות