לא מרגיש את הבטן התחתונה בכפיפות בטן

KoKo · 25-06-09, 13:01

אני מבצע כפיפות בטן עם פלטה של 5 ק"ג [ כלומר מחזיק אותה בידיים/שם אותה על החזה]

במהלך הביצוע אני מרגיש רק את הבטן העליונה, ואני מבצע את הכפיפה ב-100 אחוז כמו שצריך .
זה טבעי שזה ככה ?
איך אני יכול להתמקד יותר על הבטן התחתונה ? [ שגם היא האמת די מפגרת מאחור בהתקדמות שלה לעומת העליונה ]

נ.ב - אני יודע שהבטן זה שריר אחד

נעל · 25-06-09, 13:37

הרמות רגליים לכיוון החזה בשיפוע יגרמו להרגשה של הפעלה של "בטן תחתונה".
אפשר גם בלי שיפוע אבל זה פחות קשה.

hanna666 · 25-06-09, 13:42

לא משנה

Max90kg · 25-06-09, 13:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

לא משנה

+1!!!

amir · 25-06-09, 14:01

אין כזה דבר בטן תחתונה! הכל זה שריר אחד.
חבל שכאלה שטויות המדריכים פולטים.

hanna666 · 25-06-09, 14:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir

אין כזה דבר בטן תחתונה! הכל זה שריר אחד.
חבל שכאלה שטויות המדריכים פולטים.

אם הייתה קורא את מה שהוא כתב לא הייתה כותב את זה

amir · 25-06-09, 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

אם הייתה קורא את מה שהוא כתב לא הייתה כותב את זה

אם הייתה לך הבנה גבוה יותר מילד בן 13 הייתה מבין שהבטן היא שריר אחד ואי אפשר להתאמן רק על חלק אחד של השריר! הוא מתכווץ כולו באותה מידה.

**alon639** · 25-06-09, 15:15

אפשר לדעת למה מרגישים פחות תבטן התחתונה?
ואם אני ימשיך לעשות כפיפות בטן עם משקל בסוף יגיעו גם קוביות למטה?
כי למעלה כבר יש הרבה יותר מלמטה

hanna666 · 25-06-09, 15:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir

אם הייתה לך הבנה גבוה יותר מילד בן 13 הייתה מבין שהבטן היא שריר אחד ואי אפשר להתאמן רק על חלק אחד של השריר! הוא מתכווץ כולו באותה מידה.

1- אני מלמד את מי שלמד אותך איך להתמאן ואיך פועלים על קבוצת שריר
2- אם הייתה טורח לקרוא את הנושא לפני שאתה מגיב כמו איזה חמור הייתה יודע למה כתבתי כך
3-תסתכל מה הוא רשם בתחתית הנושא " אני יודע שבטן זה שריר אחד"

Fatboy · 25-06-09, 15:33

למה להתעסק בשטויות

**GnR** · 25-06-09, 16:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alon639

אפשר לדעת למה מרגישים פחות תבטן התחתונה?
ואם אני ימשיך לעשות כפיפות בטן עם משקל בסוף יגיעו גם קוביות למטה?
כי למעלה כבר יש הרבה יותר מלמטה

אתה רואה יותר קוביות למעלה מכיוון שבחלק התחתון של הבטן מצטבר יותר שומן מבחלק העליון

בשביל לראות קוביות למטה צריך אחוז שומן מאוד נמוך

25-06-09, 13:01	#1
KoKo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של KoKo הודעות: 125	לא מרגיש את הבטן התחתונה בכפיפות בטן אני מבצע כפיפות בטן עם פלטה של 5 ק"ג [ כלומר מחזיק אותה בידיים/שם אותה על החזה] במהלך הביצוע אני מרגיש רק את הבטן העליונה, ואני מבצע את הכפיפה ב-100 אחוז כמו שצריך . זה טבעי שזה ככה ? איך אני יכול להתמקד יותר על הבטן התחתונה ? [ שגם היא האמת די מפגרת מאחור בהתקדמות שלה לעומת העליונה ] נ.ב - אני יודע שהבטן זה שריר אחד

25-06-09, 13:42	#3
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	לא משנה __________________ ****

25-06-09, 15:33	#10
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	למה להתעסק בשטויות __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

25-06-09, 13:37	#2
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	הרמות רגליים לכיוון החזה בשיפוע יגרמו להרגשה של הפעלה של "בטן תחתונה". אפשר גם בלי שיפוע אבל זה פחות קשה.

25-06-09, 14:01	#5
amir חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של amir הודעות: 388	אין כזה דבר בטן תחתונה! הכל זה שריר אחד. חבל שכאלה שטויות המדריכים פולטים.

25-06-09, 15:15	#8
alon639 Banned תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של alon639 הודעות: 14	אפשר לדעת למה מרגישים פחות תבטן התחתונה? ואם אני ימשיך לעשות כפיפות בטן עם משקל בסוף יגיעו גם קוביות למטה? כי למעלה כבר יש הרבה יותר מלמטה