שאלה|ההבדל בין חיטוב לדיאטה

**alon639** · 24-06-09, 15:52

הבנתי שיש הבדל בין חיטוב לדיאטה...מה ההבדל?
בשניהם משלבים אימונים ותזונה...

Max90kg · 24-06-09, 15:54

דיאטה היא מושג כללי. חיטוב הוא סוג של דיאטה. יש דיאטות השמנה, דיאטות דלות פחמימות וכו (דוגמאות לדיאטות: Anabolic diet וud2)

Melamed · 24-06-09, 16:00

מקס תגיד לי אם זה נכון:
אני לפחות ככה הבנתי בעבר
שדיאטה זה פשוט להרזות לא משנה אם שומרים על השריר או לא פשוט רוצים להרזות או כמו שאתם אומרים פה להיות שחיף..
וחיטוב זה חיטוב כמו שכולם פה יודעים לשמור את השריר ולרדת באחוזי שומן...

**jonathan** · 24-06-09, 16:02

דיאטה זה לדיאטניות,חיטוב זה לגברים

Max90kg · 24-06-09, 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed

מקס תגיד לי אם זה נכון:
אני לפחות ככה הבנתי בעבר
שדיאטה זה פשוט להרזות לא משנה אם שומרים על השריר או לא פשוט רוצים להרזות או כמו שאתם אומרים פה להיות שחיף..
וחיטוב זה חיטוב כמו שכולם פה יודעים לשמור את השריר ולרדת באחוזי שומן...

הדיאטה הזאת היא בדרך כלל לאנשים שלא מתאמנים ולא מבינים כלום מהחיים שלהם. מה יותר טוב? סתם לרדת או לרדת בעיקר בשומן ופחות בשריר?
לזה שמעליי זה לא המשפט מהחתימה של ok?

moo · 24-06-09, 16:19

דיאטה - משטר תזונה כלשהו עם מטרה כלשהי (למשל השמנה, הורדת משקל ללא חשיבות לשומן/שריר)

חיטוב - הורדת מקסימום שומן ושמירה על מקסימום שריר, החיטוב יבוצע ע"י דיאטה כלשהי בתוספת תוכנית אימונים.

**jonathan** · 24-06-09, 16:20

חלאס,חיטוב ודיאטה זה אותו דבר.

moo · 24-06-09, 16:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan

חלאס,חיטוב ודיאטה זה אותו דבר.

לא נכון

Melamed · 24-06-09, 16:32

אז צדקתי במה שאמרתי לא?

**GnR** · 24-06-09, 16:55

בלי קשר להגדרה של זה, כל אחד שלא אשכרה חיפש את ההגדרה של זה חושב שדיאטה זה עניין רק תזונתי וחיטוב זאת תקופת אימונים שבה רוצים להיות במאזן קלוריות שלילי ועושים את זה גם עם תזונה וגם עם אירובי

Max90kg · 24-06-09, 16:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

דיאטה - משטר תזונה כלשהו עם מטרה כלשהי (למשל השמנה, הורדת משקל ללא חשיבות לשומן/שריר)

חיטוב - הורדת מקסימום שומן ושמירה על מקסימום שריר, החיטוב יבוצע ע"י דיאטה כלשהי בתוספת תוכנית אימונים.

בud2 יש מטרה לשמר שריר. ובכל זאת יש שם את המילה diet
(ultimate diet 2.0)

**jonathan** · 24-06-09, 17:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

לא נכון

כן נכון.

Scylla · 25-06-09, 06:18

כולם היו קרובים אבל אף אחד לא הגדיר בדיוק.
דיאטה זה תפריט מסודר (או שיטה או משהו בסגנון) ולאו דווקא בשביל להרזות או אפילו להשמין. למשל לאדם שרגיש ללקטוז צריך להתאים דיאטה מסויימת, כנ"ל צליאק (רגישות לגלוטן). ללא קשר לאימונים. בדר"כ רוב הציבור עושה דיאטה בשביל להרזות אז מכאן הקונוטציה.
חיטוב זה דיאטה לצורך הורדה באחוזי שומן ובבאדיבילדינג יש דגש על שמירת מאסת שריר. יש מתאמנים מתחילים שחושבים שחיטוב (או עיצוב או איך שלא תנפיצו) זוהי צורת עבודה על שרירים שגורמת להיום להיות לא גדולים אבל בצורה יפה שזה מיתוס בפני עצמו (שגם אני בשלהי התיכון האמנתי בו).

24-06-09, 15:52	#1
alon639 Banned תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של alon639 הודעות: 14	שאלה\|ההבדל בין חיטוב לדיאטה הבנתי שיש הבדל בין חיטוב לדיאטה...מה ההבדל? בשניהם משלבים אימונים ותזונה...

24-06-09, 15:54	#2
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	דיאטה היא מושג כללי. חיטוב הוא סוג של דיאטה. יש דיאטות השמנה, דיאטות דלות פחמימות וכו (דוגמאות לדיאטות: Anabolic diet וud2)

24-06-09, 16:00	#3
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	מקס תגיד לי אם זה נכון: אני לפחות ככה הבנתי בעבר שדיאטה זה פשוט להרזות לא משנה אם שומרים על השריר או לא פשוט רוצים להרזות או כמו שאתם אומרים פה להיות שחיף.. וחיטוב זה חיטוב כמו שכולם פה יודעים לשמור את השריר ולרדת באחוזי שומן...

24-06-09, 16:02	#4
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	דיאטה זה לדיאטניות,חיטוב זה לגברים

24-06-09, 16:19	#6
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	דיאטה - משטר תזונה כלשהו עם מטרה כלשהי (למשל השמנה, הורדת משקל ללא חשיבות לשומן/שריר) חיטוב - הורדת מקסימום שומן ושמירה על מקסימום שריר, החיטוב יבוצע ע"י דיאטה כלשהי בתוספת תוכנית אימונים.

24-06-09, 16:20	#7
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	חלאס,חיטוב ודיאטה זה אותו דבר.

24-06-09, 16:32	#9
Melamed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Melamed הודעות: 2,019	אז צדקתי במה שאמרתי לא?

24-06-09, 16:55	#10
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	בלי קשר להגדרה של זה, כל אחד שלא אשכרה חיפש את ההגדרה של זה חושב שדיאטה זה עניין רק תזונתי וחיטוב זאת תקופת אימונים שבה רוצים להיות במאזן קלוריות שלילי ועושים את זה גם עם תזונה וגם עם אירובי

25-06-09, 06:18	#13
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	כולם היו קרובים אבל אף אחד לא הגדיר בדיוק. דיאטה זה תפריט מסודר (או שיטה או משהו בסגנון) ולאו דווקא בשביל להרזות או אפילו להשמין. למשל לאדם שרגיש ללקטוז צריך להתאים דיאטה מסויימת, כנ"ל צליאק (רגישות לגלוטן). ללא קשר לאימונים. בדר"כ רוב הציבור עושה דיאטה בשביל להרזות אז מכאן הקונוטציה. חיטוב זה דיאטה לצורך הורדה באחוזי שומן ובבאדיבילדינג יש דגש על שמירת מאסת שריר. יש מתאמנים מתחילים שחושבים שחיטוב (או עיצוב או איך שלא תנפיצו) זוהי צורת עבודה על שרירים שגורמת להיום להיות לא גדולים אבל בצורה יפה שזה מיתוס בפני עצמו (שגם אני בשלהי התיכון האמנתי בו).