|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-09, 18:33
|
#1 |
|
Banned
|
אני לא רואה תוצאות סעמקק כנסו!
רציני אני לא רואה תוצאות אני 4 חודש במכון ..
מבחינת חוזק אני מרגיש שאני חזק אבל לא רואים אליי כלום אני התחלתי לפני 4 חודש אני הורדתי 11 קילו אני עכשיו שוקל 74 ומטר 1.73. ויש לי גם מאסה של שרירים אפשר להגיד שגם שוקלת ואני עושה תוכנית ab וכול מה שעשיתי במכון עשיתי למטרה של שרירים ולא למטרת שריפת שומן |
|
|
|
16-06-09, 18:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Oo"
ירדת 11 קילו ורצית להעלות בשריר?! איך? בטח שלא תראה תוצאות של שריר,אתה ירדת במשקל. אני חושב שאתה מבולבל מאוד..לך תקרא מאמרים אחי |
|
|
|
|
16-06-09, 18:41
|
#3 |
|
Banned
|
אני לקחתי בחשבון
שאי אפשר להמיר שריר בשומן מה שרציתי לעשות זה לרדת במשקל . אבל באותו זמן של לרדת במשקל גם לגדל שריר .. ואז פשוט שאני ירד את כל השומן שלי אני יראה את כל השרירים שעבדתי בשבילהם 4 חודש .. אז יענו מה שאתה אומר שהתיאוריה שלי יענו לא היתה נכונה? ואני סתם עבדתי בעצם כי כול המטרה שלי היתה הפוכה ובעצם שרפתי רק שומן? |
|
|
|
|
16-06-09, 18:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר לרדת במשקל ולהעלות בשריר,אין דבר כזה.
מצטער להודיע לך אבל ביזבזבת 4 חודשיים. תתחיל לקרוא ולהבין פה.. |
|
|
|
|
16-06-09, 18:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תעלה אותם בחזרה ותיראה תוצאות אבל על תיהיה טיפש קודם תיקרא קצת
|
|
|
|
|
16-06-09, 18:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו אחרי שהורדת 11 קילו של שומן (וכמובן שריר )
תתחיל לאכול כמו שצריך ,תעלה שריר ולא שומן ,תהתאמן כמו שצריך ותראה תוצאות בהצלחה
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
19-06-09, 00:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא מובן כל כך. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
