|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-09, 09:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לעלייה במשקל
שלום אני חדש באתר...
אני בן 20 ואני עדיין בצבא, בתפקיד שאני נמצא אין לי כל כך את היכולות להתמיד בסרגל אימונים, לפני כמה זמן ראיתי חבר שלי שותה אבקת חלבון לעלייה במשקל ללא צורך בפעילות ואימונים כל שהם וזה עובד הוא הצליח לעלות כ-5 קילו בחודש וחצי... השאלה שלי היא איזה אבקות הכי כדאי לי להשתמש לעלייה במשקל ללא אימון והם זה הכי נכון/בריא לעשות את זה... תודה מראש |
|
|
|
12-06-09, 10:21
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אם תשתה רק את האבקה ללא אימונים אז הדבר היחיד שתעלה זה יהיה שומן בלבד!!!
|
|
|
|
|
12-06-09, 10:49
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
זה מה שאני מחפש לעלות קודם במשקל לפני שאני מתחיל להתאמן ו/או להיכנס למערכת אימונים
אני שוקל כרגע 54 קילו, כשהתגייסתי שקלתי 60 ומאז אני רק יורד במשקל ואני אוכל הרבה אבל עדיין כלום לא עוזר אז אני רוצה להגיע לאיזור ה-70 קילו אבל אני לא יודע באיזה מוצר לבחור... |
|
|
|
|
12-06-09, 10:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
מה זה השטויות האלה? מי רוצה לעלות בשומן? תתאמן ותאכל! ואבקות לא יעלו אותך במשקל, רק אם תשלב מאזן חיובי בנוסף. אם לא אז זה יהיה בזבוז כסף.
|
|
|
|
|
12-06-09, 11:15
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
כשתתחיל להתאמן ולאכול נכון בו זמנית אז תעלה במשקל. אם תיקח רק את האבקה זה פשוט כמו הוספת עוד ארוחה שאם לא תנצל אותה תהפוך לשומן. הגישה שלך של קודם להשמין ואז להתחיל להתאמן היא גישה ממש מוזרה ולא נכונה.
|
|
|
|
|
12-06-09, 11:18
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2
תקרא את זה עדיף. |
|
|
|
תצוגה לינארית
