שאלה בקשר להרמת משקלים כבדים

**sAkin** · 09-06-09, 16:01

עכשיו אני יודע שהרבה יגידו לי "דיברו על זה כבר " וכו' אבל אני מבטיח לכם שחיפשתי ולא מצאתי...
השאלה שלי היא כזאת :
יש הרבה מיתוסים לגבי אימוני משקולות שפוגעים בגדילה ויש הרבה שסותרים טענה זאת ואומרים "רק במקרה שאתה מרים משקלים ממש גבוהים" אז השאלה שלי היא :
מה זה נחשב משקלים ממש גבוהים? למשל אני בן 18 (עוד לא סיימתי לצמוח לגובה) גובהי 1.77-78 בערך ואני מרים למשל בבנצ' פרס בסט האחרון קרוב ל70 - 75 קילו , ולמשל בלחיצת כתפיים 17.5 קילו כל יד עם דאמבלים.
זה נחשב יותר מדי?

the pharmacist · 09-06-09, 16:30

1. אין דבר כזה יותר מידי
2. משקל גבוה זה דבר יחסי ואינדבידואלי מן הסתם תלוי בכמה זמן בן אדם מתאמן , גובה , מסת שריר וכו...

**sAkin** · 09-06-09, 18:09

אוקיי תודה אז אני אתן לך כמה נתונים שלי : מתאמן שנה וקצת , בן 18 , 1.78 , שוקל 64-65 , נחשב גבוה מה שאמרתי ?
ואם אפשר ככה עוד שאלה על הדרך מתי הזמן האידיאלי לאימון? (למשל אני מתאמן בין בדרך כלל בסביבות 9 בערב)
תודה רבה

BambaBuilder · 09-06-09, 23:01

אין כזה דבר משקל גבוה שאתה יכול להגדיר לכולם...

אתה מסכים איתי ש"משקל גבוה" לאחד שהוא מטבעו שרירי שונה מ"המשקל הגבוה" של אחד אחר שהוא רזה וחלש יותר.

לפי התאורייה שלך אסור לך להתאמץ כדי לא לפגוע בגדילה, אבל אם לא תתאמץ אין לך יותר מדי מה לעשות בעולם הזה של הבודי בילדינג.

אז תחליט, או שאתה מתאמן או שלא..

אתה גם לא נמוך- 1.78 זה גובה יפה מאוד..

עצה שלי- תתאמן כמה שאתה רוצה (כמובן בצורת עבודה טובה).

09-06-09, 16:01	#1
sAkin Banned תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של sAkin הודעות: 117	שאלה בקשר להרמת משקלים כבדים עכשיו אני יודע שהרבה יגידו לי "דיברו על זה כבר " וכו' אבל אני מבטיח לכם שחיפשתי ולא מצאתי... השאלה שלי היא כזאת : יש הרבה מיתוסים לגבי אימוני משקולות שפוגעים בגדילה ויש הרבה שסותרים טענה זאת ואומרים "רק במקרה שאתה מרים משקלים ממש גבוהים" אז השאלה שלי היא : מה זה נחשב משקלים ממש גבוהים? למשל אני בן 18 (עוד לא סיימתי לצמוח לגובה) גובהי 1.77-78 בערך ואני מרים למשל בבנצ' פרס בסט האחרון קרוב ל70 - 75 קילו , ולמשל בלחיצת כתפיים 17.5 קילו כל יד עם דאמבלים. זה נחשב יותר מדי?

09-06-09, 16:30	#2
the pharmacist חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של the pharmacist הודעות: 1,329 כללי:: שרירי וצנוע גיל:: 23 חדר כושר: ספרינט	1. אין דבר כזה יותר מידי 2. משקל גבוה זה דבר יחסי ואינדבידואלי מן הסתם תלוי בכמה זמן בן אדם מתאמן , גובה , מסת שריר וכו... __________________ don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong

09-06-09, 18:09	#3
sAkin Banned תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של sAkin הודעות: 117	אוקיי תודה אז אני אתן לך כמה נתונים שלי : מתאמן שנה וקצת , בן 18 , 1.78 , שוקל 64-65 , נחשב גבוה מה שאמרתי ? ואם אפשר ככה עוד שאלה על הדרך מתי הזמן האידיאלי לאימון? (למשל אני מתאמן בין בדרך כלל בסביבות 9 בערב) תודה רבה

09-06-09, 23:01	#4
BambaBuilder חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של BambaBuilder הודעות: 160 גיל:: 15 עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי? חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אין כזה דבר משקל גבוה שאתה יכול להגדיר לכולם... אתה מסכים איתי ש"משקל גבוה" לאחד שהוא מטבעו שרירי שונה מ"המשקל הגבוה" של אחד אחר שהוא רזה וחלש יותר. לפי התאורייה שלך אסור לך להתאמץ כדי לא לפגוע בגדילה, אבל אם לא תתאמץ אין לך יותר מדי מה לעשות בעולם הזה של הבודי בילדינג. אז תחליט, או שאתה מתאמן או שלא.. אתה גם לא נמוך- 1.78 זה גובה יפה מאוד.. עצה שלי- תתאמן כמה שאתה רוצה (כמובן בצורת עבודה טובה).