|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-09, 00:40
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
האם זה אפשרי לרדת במשקל אחרי העמסת פחמימות?
אהלן חברים אני כבר חודש בחיטוב
 רואה תוצאות מעולות התחלתי 79.5 היום בדקתי אני 74 ואני כבר חודש ושבוע וירדתי רק בחצי סנטימטר היקף יד (38.5 קר סראבק)עכשיו השאלה שלי היא שככה,אתמול עשיתי העמסת פחמימות (שהייתה שווה לגירעון קלורי של יומיים והורדתי חלבון ל1.2)עכשו השאלה שלי היא אם אפשרי לרדת במשקל יום אחרי העמסת פחמימות? כי שקלתי 74 וחצי לפני יומיים מה שעשיתי מאז זה ריצה של 45 וקמתי בבוקר אולי רק למדתי למתכונת איזה כמה שעון,עשיתי את הסקי הזה בערך חצי שעה +-,הלכתי לשתות (הרבה) אכלתי אפרסק ואחרי 10 דק' הלכתי להתאמן ובדקתי לפני האימון משקולות את המשקל וזה הראה 74 מה אתם אומרים? בלי תגובות מפגרות
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
תצוגה לינארית
