|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-09, 16:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היום ראיתי הוכחה על חי שפשוט לא מרזים אם לא אוכלים
יש לי חבר שלא ראיתי 5~ חודשים
הגובה שלו 175 והוא שוקל 85 אין עליו בכלל מאסת שרירים הוא כולו צ'אבי כזה היום פגשתי אותו והוא נראה בידיוק אותו דבר מליפני חצי שנה אז הוא אומר לי "אני לא יודע למה אני לא מרזה, ותבין אני לא אוכל בלום בלי ציטים, כלום !!" שאלתי אותו מה אתה אוכל, וזו התשובה שלו: 8:00 בבוקר: כוס מיץ תפוזים הולך לעבודה , לא אוכל ארוחת צהריים 19:00 בערב, כן הוא לא אוכל כלום עד 7 בערב !! ואז הוא אוכל סלט ומורח משהו על פרוסת לחם וזהו !!! מיץ וסלט, לא יודע איך הוא חיי בכלל, אבל להרזות הוא לא, בטח החילוף חומרים שלו ירד לנקודת הקיפאון אגב הוא נראה רע, כולו עייף כזה ולא מרוכז בכלל מה שקורה סביבו זה מראה כמה חשוב לא להפריז בדיאטה ויותר חישוב להיות על מאזן שלילי אבל בצורה אופטימלית ולא סתם כסאח זה לא נותן כלום רק גורע !!
__________________
C:\DSC_000087KG נערך לאחרונה על ידי senate, 20-04-09 בשעה 16:18. |
|
|
|
20-04-09, 16:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אלוהים ישמור, קח אותו מהר למקדונלדס! Wtf סלט ומיץ ביום??? אבל כל הכבוד לו על הכוח רצון תשמע..
|
|
|
|
|
20-04-09, 16:29
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
זה בלתי אפשרי אין מצב לא משנה כמו הוכחות תביא לי אני פשוט אגיד לך אין מצב כי קודם כל גם אם החילוף חומרים ירד מאוד הוא עדיין ימשיך להרזות
__________________
**** |
|
|
|
|
20-04-09, 17:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה אולי מה שהוא מספר לך אבל לך תחפש תאמת.
__________________
 
|
|
|
|
|
20-04-09, 17:32
|
#5 |
|
Banned
|
אם אתה מאמין לו אתה פשוט אידיוט. הוא חי על פחות מ300 קלוריות ליום. ועוד חצי שנה? הוא היה הופך לשלד
בשואה צרכו 200 קלוריות ותראה איך הם נראו, הוא צורך 100 קלוריות יותר סה"כ. תעשה את ההשוואה שלך |
|
|
|
|
20-04-09, 17:34
|
#6 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
מה הוא מורח על הלחם?
עוף שלם וסיר אורז?
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-04-09, 17:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם הוא יאכל עכשיו לאפה נגיד, הוא יעלה ממנה פי כמה משבנאדם נורמלי יעלה, וזה עוד נקודה לחשוב עלייה.
הוא חייב להעלות קלוריות בהדרגה עכשיו וכמה שיותר מהר אבל אם הוא קופץ עם הקלוריות הוא יעשה נזק. -ראה ערך דיאטה קיצונית של הבחור שזכה בלרדת בגדול. |
|
|
|
|
20-04-09, 17:56
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-04-09, 18:21
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 הוא מורח עליו שווארמה בלאפה |
|
|
|
|
|
20-04-09, 18:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
את האמת כל השיחה התחילה ככה:
היתי אצלו בעבודה בצהריים ושאלתי אותו אם הוא בא לארוחת צהריים אז הוא אמר שהוא לא אוכלצהריים בכלל אף פעם אז שאתי אותו,למה אתה אוכל ארוחת בוקר גדולה או משהו" אז הוא אמר שהוא שותה רק מיץ תפוזים בבוקר אז נגיד ועם הלחם ומה שהוא מורח ונגיד עשה סלט ענק ככה שבהגזמה עם רטבים אין מצב שהוא לא בגרעון ונגיד שזה יותר מכמה מאות קלוריות ואני מאמין לו שזה כל מה שהוא אוכל כי אני מכיר אותו, הוא הולך לישון ב 9 כל יום הוא מאלו שפחות מ 10 שעות שינה הם לא מתפקדים ולא ראיתי אותו מלא זמן כמו שאמרתי, והוא לא השתנה בגרוש והוא עצמו גם אומר את זה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
20-04-09, 18:44
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני משתין פה!!!חחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחח
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-04-09, 18:45
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יש לי חבר שעושה רק אימונים אירובי והוא לא עובר את ה-1000 קל' ביום, הוא שוקל 85 על 186 בערך 20 אחוז שומן... חצי שנה הוא חי ככה והוא לא מרזה
 |
|
|
|
|
20-04-09, 18:45
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חברים זה גנטיקה גם שתדעו.... גם לי יש חבר בטטה רצינית אוכל רק בשבת מלא וזהו
ביום יום ארוחה אחת ביום קשה להסביר |
|
|
|
|
20-04-09, 19:09
|
#14 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 160
כללי:: שועל חד"כ
גיל:: 27
עוסק ב:: Help Desk
חדר כושר: ג'ימי
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
20-04-09, 19:14
|
#15 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
אני נלחמתי עם הגנטיקה שלי וניצחתי. האנשים המתוארים לעיל פשוט מטומטמים.
__________________
|
|
|
|
|
|
20-04-09, 22:32
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
יש שתי אופציות :
1. או שהוא מזיין לך בשכל והוא תוקע אוכל ופשוט לא אומר לך ! 2. או שהוא פשוט דפק לך את כל המערכות בגוף וגרם נזק חמור והגוף שלו כבר לא מתפקד כמו שצריך !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
20-04-09, 22:36
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
חחחחחחחח  |
|
|
|
|
|
20-04-09, 23:23
|
#18 | |
|
Banned
|
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-09, 00:55
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה חבר ילדות שאין מצב שהוא משחיל רבע אחוז שקר או חירטוט בחיים, הבנאדם הכי אמיתי שאני מכיר
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
|
21-04-09, 01:06
|
#20 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
אחי, קנה לו איזה חטיף או משהו שהוא לא ימות חס וחלילה.. מטורף לגמרי אם מה שהוא מספר זה נכון..
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
