|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-09, 11:51
|
#1 |
|
Banned
|
תפוז אחרי אימון
לאכול תפוז אחרי אימון זה טוב או שצריך פרי אחר?
|
|
|
21-04-09, 14:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל פרי אפשרי,במצב שלך אל תאכל כלום.
__________________
|
|
|
|
21-04-09, 14:28
|
#3 |
|
Banned
|
^
כוס אמא שלך ילד כאפות חח סתם לי תמונה של בטיסטה יהומו מסכן |
|
|
|
21-04-09, 15:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון תצרוך פחמימה בעלת ערך גליקימי גבוה ..
לתפוז אין ערך גליקימי כל כך גבוה .. אם אתה רוצה פרי אחרי אימון אז לך על תמרים או בננות ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
21-04-09, 15:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
21-04-09, 15:24
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
עכשיו תחזור ל fxp להשמיץ שם ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה לינארית
