|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-09, 18:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - פירוק שריר.
שלום.
מה ההבדל בין פירוק שריר באימון לבין פירוק שריר מחוסר תזונה או מחוסר אימונים? תודה מראש לעונים! |
|
|
|
19-04-09, 19:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הגורם לפירוק השריר הוא מה ששונה
בשני המצבים מתפרק שריר באימון ארוך מדי הגוף משחרר הורמונים קטבוליים אשר מפרקים את השרירים בשביל אנרגיה זמינה גם במצב של תזונה לא מספקת הגוף מפרק שריר תאשרו לי אם אני צודק  |
|
|
|
|
19-04-09, 20:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שבשני המצבים הגוף מפרק שריר.
אבל למה פירוק שריר באימון הוא טוב ופירוק שריר בתזונה לא טובה הוא לא טוב? |
|
|
|
|
19-04-09, 21:37
|
#4 |
|
Banned
|
כי שאתה מפרק שריר אחרי אימון אתה אוכל חלבונים ופחמימה פשוטה וכך בעצם אתה בונה אותו גדול יותר וחזק יותר
|
|
|
|
|
19-04-09, 21:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עלייה במסת שריר בנויה על כך שהשריר "נפגע" במהלך האימון ובעזרת התזונה הוא בונה את עצמו חזק יותר.
|
|
|
|
|
19-04-09, 22:24
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
 תתחיל לקרוא מאמרים בחיאת
__________________
**** |
|
|
|
|
|
19-04-09, 22:35
|
#7 |
|
Banned
|
^
נו אז תגיד בעצמך את התשובה חכם גדול |
|
|
|
תצוגה לינארית
