|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-09, 15:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
האם יש צורך לצרוך אחרי ריצה ממושכת פחמימות זמינות?
מדובר על חיטוב...
הכוונה תמרים נגיד כמו בסוף אימון
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
|
|
|
19-04-09, 15:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן זה טוב, בעקרון אימון ריצה זה אימון סיבולת ואחרי אימונים כאלה חשוב מאוד לצרוך פחמימות [ביחס יותר גדול מאשר חלבונים שלא כמו אנאירובי], שמעתי את זה ממדריך כושר ששאלתי אותו בדיוק אותה שאלה...
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
|
19-04-09, 16:55
|
#3 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
הכול לפי התפריט בחיטוב.
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-04-09, 22:54
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תצרוך כמו אחרי אימון משקולות
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה לינארית
