|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
![]() נתחיל:
1.אבקת חלבון OPTIMUM NUTRITION 100%,גם מאותה חברה PRO COMPLEX and PRO COMPLEX GAINER.אלה דברים אחי קלססה ליהשתמש 2.לפני אימון לקחת פחמימות מורקבות - UltraFuel דבר מצויין! וגם NO-XPLODE מוצר שעובד! 3.חומצות אמינו - BCAA PRO 5000 S.A.N. נותן אימון אינטנסיבי. 4.Nitric Oxide from Rich Gaspari SuperPump 250 דבר שאני לא אחליף לאף מוצר של NO.בנוסף ל NO-XPLODE 5.גם NOZ ..ממליץ מאוד בזמן הסייקלים! ![]() 6.IsoGainer גם מומלץ. מוצר עובד מצויין בדוק על כמה חברי 7.NANO X9 MUSCLE TECH לפמפינג ול"נחשים". 8.וגם CELL-TECH קראטין,אבל יקר ![]() 9.אחרי אימון אני לוקח גם את הGlycerGrow מחברת Controlled Labs יש למוצר הזה הרבה פונקציות
__________________
נערך לאחרונה על ידי HITMAN, 21-03-09 בשעה 08:42. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
![]() וואי מצויין תודה. ארשום לי כמה מאלה
![]()
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() תודה לך hitman.
את הBCAA לקחתה בזמן אימון?
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
![]() שלילי,לקחת אותם לפני האימון בערך 30-40 דקות לפני! ולאחר אימון גם(רצוי)
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() אם אני משתמש בהם אין צורך באבקת חלבון אחרי אימון?
+באתר של ישראלבודי רשום לקחת 3~5 לפני אימון ,במהלכו ,וסיום האימון?(לא נכון לעשות ככה)? וחצי מהדברים שאמרתה אין בישראלבודי :x,אתה מנתניה לפי מה שהבנתי אתה רוכש שם את המוצרים האלה?(בחנות בשם power ......(אסור להמשיך)?כן?
__________________
![]() נערך לאחרונה על ידי DanielP, 21-03-09 בשעה 09:57. |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
![]() ציטוט:
דבר שני,אני לא קונה מוצרים האלו בנתניה.
__________________
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() אז איפה כן בישראל בודי אין את רובם (אם יש אפשרות לשליחת הודעות באישי שלח לי מאיפה קניתה),
1 בקשר לbcaa אם זה בטבליות כמה לקחת לפני אימון וכמה אחרי?(במהלך האימון רשמו בישראלבודי שצריך גם לקחת)מה אתה אומר גם במהלכו לקחת או שלא צריך? 2 ולמה זה יהיה יותר מתאים חיטוב או מסה? 3 ועוד דבר זה לא אמור לתת פאמפ או איזה פוש בכוח נכון?
__________________
![]() נערך לאחרונה על ידי DanielP, 21-03-09 בשעה 10:07. |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
![]() תיבקש מהם - מישראל בודי אולי הם ייכלו לעזור לך
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() אתה ניסיתה את המוצרים ככה שאתה גם יכול לעזור אבל לא חשוב לא אפריע לך
יום טוב.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
![]()
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() חחחחחחח
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
![]() boris19, יפה יפה!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
![]() בדרך כלל אני עושה כך: 1-ראשון 2-יום שני ....
1.חזה 2.גב 3.כתפיים 4.ידיים 5.רגליים 6.off 7.off עושה +- 5 תרגילים לכל קבוצת שריר,וחזרות הן - 12 10 8 6 6 6 בו נגיד או משנה ל 10 8 6 6 4 כמובן לכיוון הירידה בחזרות ועליה במשקל העבודה |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
![]() באסה שלא מוכרים סופר פאמפ בישראל בודי
נערך לאחרונה על ידי amir717, 21-03-09 בשעה 18:05. |
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
![]() לשריר גדול 5 ושריר קטן 4
|
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
חבר פעיל
|
![]() menal forum israelbody
אם אתה מתחיל התוכנית אימונים של hitman לא מתאימה לך. ולגבי השאלה שלך בדרך כלל עושים שריר גדול 4סטים שריר קטן 3סטים.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Banned
|
![]() רשימה יפה של גימיקים וזבל יחצני שממן הרבה באדיבילדרים בחו"ל מהפירסום.
אבקת חלבון, קריאטין, אומגה 3, קפיאין ומולטיויטמין אלו הדברים שבאמת עובדים כל השאר זה עובד על הכיס שלך. |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
חבר פעיל
|
![]() כדי שיעלה 499 במחיר מבצע ?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
![]() |
![]() |