01-02-07, 15:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טרפזים
שאלה מעניינת לאיזה אימון לעשות טרפזים
אימון A שלי הוא חזה כתפים יד אחורית B גב יד קדמית רגלים אני חושב שכדאי לעשות באימון B מיד אחרי גב אבל מעדיף תשובה מקצועית תודה. |
|
|
|
01-02-07, 15:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן תעשה איך שאמרת אחרי אימון גב..
|
|
|
|
|
01-02-07, 15:16
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
אני עושה אותם באימון כתפיים
מה גם שחלק מתרגילי כתפיים (כמו חתירה בעמידה ותרגילי כתף אחורית) עובדים כם על הטרפ'
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
01-02-07, 15:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תשלב ב-b לדעתי
שאתה עובד על הגב הטרפזים עובדים בעקיפין ברוב תרגילי החתירות אז עדיף לעשות טרפזים עם גב כמו שאתה גם עושה יד קידמית עם גב.. או כמו חזה-כתפיים-יד אחורית.. |
|
|
|
|
01-02-07, 17:26
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-02-07, 17:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
באימון כתפים
__________________
|
|
|
|
|
01-02-07, 17:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
איפה שנוח לך זה לא משנה אני הייתי בוחר באימון עם הפחות סטים
|
|
|
|
|
01-02-07, 18:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
באימון כתפיים כמובן
כי הם חלק מהכתפיים |
|
|
|
|
01-02-07, 19:26
|
#9 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
גב..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
