|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-09, 20:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה| חיטוב או מסה?
שבוע טוב כולם
אוקי שמי אלעד לפני 4 חודשים הייתי 20% שומן עשיתי חיטוב והיום אני 16% משקל : 72 גיל : 15.5 עכשיו הקטע שהורדתי מהפנים שלי מלא שומן מתחילים לראות לי את העצם אני מתחיל להראות בפנים כמו ניצול שואה ממש אני ממש לא רוצה להוריד עוד זה נראה לי מספיק......... 1. להתחיל לעשות מסה? 2. אם אני יעשה מסה אז אני יעלה באחוז השומן שוב? תודה אלעד |
|
|
|
04-04-09, 23:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1. אם אתה אומר שכבר רואים לך את העצמות אחי אז תחשוב לבד בטח שמסה .. לא הייתי צריך להגיע בכלל למצב כזה..
2. אתה תעלה באחוז שומן .. אבל הכל תלוי בסוג מסה שתעשה ! אם תעשה מסה מלוכלכת אז עם השריר תעלה גם בהרבה שומן .. אם תעשה מסה נקיה תעלה שריר ומעט שומן
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
04-04-09, 23:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
