06-04-09, 06:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאב גב רצחני!!!!
היה לי אתמול אימון כתפים .
בגלל שכל הספות היו תפוסות החלטתי לחרוג ממנהגי ולעשות לחיצת כתפים בישיבה ובמכונה. אחרי שסיימתי את התרגיל הרגשתי שנדפק לי הגב. http://img26.imageshack.us/my.php?image=31144555.jpg עכשיו האיזור הזה כואב לי אני לא מצליח להרדם מרוב הכאב. זה יותר בעמוד השדרה כל תזוזה ימינה שמאלה למעלה למטה אני מתפוצץ מכאבים. יש מצב שזה פריצת דיסק? |
|
|
|
06-04-09, 13:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
|
אני לא רופא אבל,
שתי אופציות: 1. כאבי גב רגילים לאור העומס יתר על החוליות בגלל שעשית את התרגיל בישיבה( אני מקווה שלא ב90 מעלות שיש הכי הרבה עומס על הגב) 2. תעשה ct נשמע כמו פריצת דיסק/בקע דיסק תורקאלית לך לבדוק את זה במיוחד אם הכאבים ממשיכים ומחריפים. |
|
|
|
|
06-04-09, 15:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זהו נראה לי עבר.
אני כבר מצליח להתכופף או שהתרגלתי לכאב או ששעתים של מתיחות עזרו :x יאללה אני הולך היום אימון גב אפשר לנעול. |
|
|
|
|
06-04-09, 15:51
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-04-09, 16:15
|
#5 |
|
Banned
|
מה הבעיה לעשות לחיצת כתפיים במכונה? אני אישית מרגיש כאבי גב כשאני עושה את זה חופשי על ספסל, ובגלל הכאבים עברתי למכונה...
|
|
|
|
|
06-04-09, 18:23
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
לא סביר שזאת פריצת דיסק, בדר"כ היא מתרחשת נמוך יותר (l3-l4, לא כך?). מה שכן, כנראה לא ישבת נכון או עשית תנועה לא טובה.. תנוח עד שהכאב פוסק לחלוטין!
__________________
|
|
|
|
|
06-04-09, 18:54
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-04-09, 18:59
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
|
ציטוט:
rise in the use of magnetic resonance imaging (MRI) has led to the discovery that many people, perhaps as many as 15 percent of Americans, have a thoracic disc herniation אז דווקא תורקלי גם שכיח אבל פחות גלוי. ואם הכאב עבר כל כך מהר קשה לי להאמין שזאת פריצה.... |
|
|
|
|
|
06-04-09, 19:07
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-04-09, 19:09
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
 ותעשה מיליטרי בעמידה... אתה תרגיש גירוי טוב... שוב תלוי לכמה חזרות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-04-09, 19:16
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-04-09, 19:51
|
#12 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
מעבר לזה שאני פשוט אישית מעדיף עבודה עם מוט אולימפי ומשקל כבד.. מאשר מכונה בישיבה יש לי פריצות דיסק עבודה בישיבה זה מה שחסר לי ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-04-09, 22:34
|
#13 |
|
Banned
|
למה אנשים לא הולכים לרופא אם הכאבים כאלה מעיקים..
|
|
|
|
|
14-04-09, 14:43
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
רגע אם אני עושה לחיצת כתפיים עם משקולות אז הכסא לא אמור להיות ישר
יענו ב-90 מעלות?! O_o
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
17-04-09, 12:50
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
|
ציטוט:
לא אם יש לך קצת שכל. (הרי בכל מקרה תעשה היפרלורדוזה אם אתה מרמה בחזרות אחרונות) |
|
|
|
|
|
05-05-09, 22:23
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
לא שכיח שם בלט או פריצת דיסק. עדיין זה אפשרי- לרוב ע"ר טראומטי. כנראה שמדובר בכאבי גב ע"ר ספאזם שרירי- ייתכן שעבדת בצורה לא נכונה ו/או עשית תנועה לא נכונה. נסה טיפול תומך (ע"ע מאמר שכתבתי). במידה והכאב מתמשך ואין הטבה- יש לפנות לבדיקת רופא. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
