אימוני סיבולת

avram1 · 13-03-09, 17:50

אם אני עובד על סיבולת שריר אני יפרק יותר שריר מאשר אם אני יעבוד כמו שעבדתי במסה כאשר השריר גדל ? (אני בחיטוב)

superbik3 · 13-03-09, 18:31

מצטרף לשאלה, אבל שאלתי קצת אחרת
אם אני בחיטוב ואני עובד על טווח חזרות קצר 6-12 האם זה יהיה יותר יעיל לשמירה על המסת שריר מאשר שאני בחיטוב ועובד על סיבולת זאת אומרת טווח חזרות ארוך 15+?

avram1 · 13-03-09, 18:58

והגרעון הקלורי נשאר אותו הדבר

**obzion** · 13-03-09, 18:59

כן לשניכם.

the animal · 14-03-09, 16:15

עבדוה בטווח חזרות של 6-12 תוביל לשמירה יותר טובה על המאסה.

13-03-09, 17:50	#1
avram1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של avram1 הודעות: 740	אימוני סיבולת אם אני עובד על סיבולת שריר אני יפרק יותר שריר מאשר אם אני יעבוד כמו שעבדתי במסה כאשר השריר גדל ? (אני בחיטוב)

13-03-09, 18:31	#2
superbik3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של superbik3 הודעות: 748	מצטרף לשאלה, אבל שאלתי קצת אחרת אם אני בחיטוב ואני עובד על טווח חזרות קצר 6-12 האם זה יהיה יותר יעיל לשמירה על המסת שריר מאשר שאני בחיטוב ועובד על סיבולת זאת אומרת טווח חזרות ארוך 15+? __________________ I'd rather die like a man, than live like a coward

14-03-09, 16:15	#5
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	עבדוה בטווח חזרות של 6-12 תוביל לשמירה יותר טובה על המאסה. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

13-03-09, 18:58	#3
avram1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של avram1 הודעות: 740	והגרעון הקלורי נשאר אותו הדבר

13-03-09, 18:59	#4
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	כן לשניכם.