|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-09, 16:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
8 סטים ליד קידמית , יותר מידי ?
4 סטים 12 פעם במשקולות יד שיפוע חיובי ,
ובמוט w 4 סטים - 12 פעמים קראתי פה קצתת וקיבלתי רושם שזה יותר מידי ? [ אם משהו לא מובן בתרגילים אני יסביר ] |
|
|
תצוגה בשכבות