|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-09, 18:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
באיזה משקולת מומלץ להשתמש בתרגילי בטן ואיפה לשים אותה ?
אם לא הבנתם מהכותרת אז אני שואל כשאני עושה כפיפות בטן עם משקולת אז כמה ק"ג מומלץ להשתמש ? 10 ק"ג זה סביר או יותר מדי ? ואיפה אני שם את המשקולת ? על הבטן עצמה או מחזיק אותה על החזה ?
תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות