|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-09, 13:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסיים את המסה בתקופת תחילת הטירונות
נראה לי שהכותרת אומרת הכל..
התחלתי מסה והתאמנתי בחדר הכושר עם תכנית מסודרת ,עבדתי ממש קשה , ואכלתי נכון, דאגתי להכניס את כל הערכים לפי ארוחות מסודרות... אני מסיים לעבוד על מסה ב 16 למרץ שזה בדיוק תאריך הגיוס שלי ..ואז רציתי להתחיל חיטוב..הטירונות שאני יעשה היא 02 .. ואני אחר כך הולך להיות כל יום בבית. רציתי לשאול האם כדי לי להמשיך עוד חודש מסה אחרי הטירונות ואז חיטוב. או שזה רק חודש ולא נורא.. נעשה טירונות ואז נתחיל ישר חיטוב . בלי חזרה של חודש על מסה. תודה לכל העוזרים  |
|
|
|
29-01-09, 13:19
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-09, 13:21
|
#3 |
|
Banned
|
לא תאבד כ''כ מאסה בחודש קטן של טירונות, מה גם שתסגור שבת אחת, בשאר השישי שבת תוכל להתאמן, + לעשות אימונים בזמן הטירונות כמו שכיבות סמיכה מתח מקבילים וכו'..זה ישמור לך על המאסה בתקופת הטירונות
ותוכל ישר להתחיל חיטוב מבלי שאיבדת מאסה..מה גם שהגוף לא מפרק כ''כ מה שלקח לו כ''כ הרבה זמן לבנות... |
|
|
|
|
29-01-09, 14:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
תמשיך מסה בטירונות.
|
|
|
|
|
29-01-09, 15:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך מסה אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
