הצילוו

gilad1234 · 26-01-09, 15:32

כמה שאני עובד קשה אוכל הרבה אין אני לא עולה במשקל ואני עובד חזק על הידיים והם לא גודלות כמו שאני רוצה מישהו יכול להביא לי טיפים בשביל להכניס יותר נפח בידיים ?

little_friend · 26-01-09, 15:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilad1234

כמה שאני עובד קשה אוכל הרבה אין אני לא עולה במשקל ואני עובד חזק על הידיים והם לא גודלות כמו שאני רוצה מישהו יכול להביא לי טיפים בשביל להכניס יותר נפח בידיים ?

סבלנות..

Max90kg · 26-01-09, 15:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend

סבלנות..

+1111111
הדבר הכי חשוב זה להיות סובלני. בשבוע אתה לא תעלה 19 קילו שריר.
תבדוק את התפריט שלך כדי להיות בטוח שאתה במאזן חיובי של 500+ קלוריות.
ותדאג לישון טוב ושתהיה מנוחה של 48 שעות בין עבודה לכל שריר

WEST $ SIDE · 26-01-09, 15:46

אולי אתה עובד יותר מדי ידיים , אולי אתה עובד לא נכון ,או שאתה פשוט צריך לחכות.

shraga · 26-01-09, 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg

+1111111
הדבר הכי חשוב זה להיות סובלני. בשבוע אתה לא תעלה 19 קילו שריר.
תבדוק את התפריט שלך כדי להיות בטוח שאתה במאזן חיובי של 500+ קלוריות.
ותדאג לישון טוב ושתהיה מנוחה של 48 שעות בין עבודה לכל שריר

זה יפה שאתה תומך בסובלנות בעיקר לאור המצב, אבל אני בספק אם זה יעזור לבחור.

Bono · 26-01-09, 15:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga

זה יפה שאתה תומך בסובלנות בעיקר לאור המצב, אבל אני בספק אם זה יעזור לבחור.

+
מה שהוא צריך יותר זה אוכל מאשר סבלנות
הוא לא עולה במשקל אז איך סבלנות תעזור פה?!

Max90kg · 26-01-09, 15:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shraga

זה יפה שאתה תומך בסובלנות בעיקר לאור המצב, אבל אני בספק אם זה יעזור לבחור.

חחחחחחחחח
התכוונתי סבלנות

king l8 · 26-01-09, 15:58

קודם כל תתחיל לאכול יותר תראה שאתה מתחיל לעלות במשקל ועם הזמן גם הידיים יגדלו

yishai · 26-01-09, 19:24

תאכל יותר ותחכה

R-W · 26-01-09, 19:37

תתאמן חזק, תאכל טוב, תתמיד באימונים, והכל יהיה בסדר

26-01-09, 15:32	#1
gilad1234 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של gilad1234 הודעות: 154 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: אין	הצילוו כמה שאני עובד קשה אוכל הרבה אין אני לא עולה במשקל ואני עובד חזק על הידיים והם לא גודלות כמו שאני רוצה מישהו יכול להביא לי טיפים בשביל להכניס יותר נפח בידיים ?

26-01-09, 15:46	#4
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אולי אתה עובד יותר מדי ידיים , אולי אתה עובד לא נכון ,או שאתה פשוט צריך לחכות. __________________

26-01-09, 15:58	#8
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	קודם כל תתחיל לאכול יותר תראה שאתה מתחיל לעלות במשקל ועם הזמן גם הידיים יגדלו __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

26-01-09, 19:24	#9
yishai חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yishai הודעות: 364 כללי:: חייל.. גיל:: 19 עוסק ב:: סמים חדר כושר: EXTREME	תאכל יותר ותחכה __________________ נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר!

26-01-09, 19:37	#10
R-W חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של R-W הודעות: 138	תתאמן חזק, תאכל טוב, תתמיד באימונים, והכל יהיה בסדר __________________ מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! !