|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-09, 18:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים במיפסעה
כבר כמה פעמים שאני עושה לאנג' בסמית משין עם מדרגה (הפסקתי סקווט, לא משנה למה)
ובירידה של הרגל ובעליה אני מרגיש כאבים במיפסעה של הרגל האחורית זה משבש לי את כל התרגיל ואני לא מצליח להבין למה שמתי לב שהכף רגל של הרגל האחורית בזמןהירידה מתעקמת לי בקטנה אני מנסה להשאיר אותה כמו שהיא אבל אני לא רואה את הכף רגל בזמן התנועה אז זה גם משבש יכל להיות קשר?? - אני יורד עד לריצפה ושומר על זווית של 90 מעלות  מה אתם אומרים? |
|
|
|
23-01-09, 18:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
זה לא הפורום הנכון אחי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
