|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-07, 19:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי מכון בייתי ועוד משו..
שלום לכם,
החלטתי שאולי בקרוב אארגן לי איזה מכון בייתי, רציתי להתעניין במחירים ולראות כמה זה משתלם. הציוד שאני צריך, קודם כל פלטות: 1.25x2 2.5x2 5x2 10x2 15x2 20x2 זה יוצא סה"כ 107.5 קילו, כמה זה צריך לעלות בערך? מישהו מכיר אתרים שיש מחירים? אני מתאר לעצמי שמגה ספורט יקרים נורא.. כמובן שצריך ספה אחת מתכווננת ללחיצת חזה עם כזה לשים מוט מעליה (שיהיה אפשרות גם לחיצה שיפוע חיובי ויהיה סטנד גבוה לשים את המוט אחרי סקוואטים. מוט אולמפי 1 דאבל יו 1 משקולות מתברגות 2 מתח, מקבילים ו... זהו:X כמה זה צריך לעלות? ד"א היום אני יוצא לטיול שנתי עם 10 קופסאות טונה , אגוזי מלך , קופסה עם קריאטין וכו... 
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
22-01-07, 19:56
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
למה לך מכון ביתי, יש לך מנוי למכון לא?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
22-01-07, 19:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם זה הרבה יותר טוב שלא צריך לחכות כל פעם למכשירים, אין מדריכים שמציקים ובכללי אני מעדיף...
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
22-01-07, 20:02
|
#4 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
וגם אין אף אחד שישמור עליך... אין לך לג פרס, פולי עליון וטי-באר
(אבל אתה הרי אוהב Bending Over "Row"). אני לא מציע לך ספת חזה, אלא פשוט ספה מתכוונת בזוויות, וsquat rack ככה תוכל לעשות סקוואטים, דדליפטים, ואם תרצה לעשות חזה פשוט תשים את הספה בין העמודים האלה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
22-01-07, 20:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פולי עליון - אני לא משתמש. לג פרס - בשביל זה יש סקוואטים, בשביל גיוון פרונט סקוואט או מכרעיים. טי באר - אני לא משתמש וגם ככה אין לי במכון. יש לך איזה אתר משתלם? אני רוצה לחשוב עלויות ולראות מה שווה לי לקנות
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
22-01-07, 20:20
|
#6 |
|
הושעה
|
בטווח הרחוק מכון ביתי זה אחלה דבר שבעולם.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
22-01-07, 20:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
במשקלים הקטנים של הפלטות תצטרך אולי 4 מכל משקל
1.25x4 2.5x4 5x4 10x4 מכיוון שבדאמבלים (אם אתה מתכוון לקנות) תצטרך אותם, שתי פלטות על מוט אחד. תקנה ספה אם אפשרות הרכבה של פולי עליון, וחתירה. הפולי עליון יכול לשמש אותך גם לפשיטת מרפקים. תארגן כלוב, לא חובה לקנות, תאלתר. אם תרצה עזרה בכלוב, פנה אליי. בקשר למחירים, אני יודע שכל קילו עולה 5-6 ש"ח. מאיפה אתה?
__________________
 :cry_1: |
|
|
|
|
22-01-07, 20:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לכלוב, כבר חשבתי על זה, אחרי שיהיה לי הכול אבא שלי יבנה לי, תודה. אני מקיסריה אבל אולי עובר מפה כי בקיסריה לא יהיה לי מכון בייתי. למישהו יש אתר שמוכרים את הדברים האלו? אני חייב לראות כמה זה יעלה לי.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
22-01-07, 20:27
|
#9 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
ספורט 24 - אתר הכי טוב שיש. מכונות, פולי עליון וכל זה זה באמת ממש לא הכרחי. חוץ מזה, זה מאלץ אותך לעבוד חופשי מה שבסוף כמובן משתלם לך בגדילה מקסימלית לדעתי. מכונות (גם הפשוטות ביותר) זה מאד יקר. בכסף של מכונה פשוטה אתה יכול לקנות מלא ברזל וספות ולעבוד חופשי.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
22-01-07, 20:28
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם היה לי בית קרקע עם מספיק מקום, הייתי בונה חדר כושר ביתי עם פלטפורמה להנפות אולימפיות ושני סטנדים לסקוואט. נראה לי הייתי מבלה 24 שעות בלהעיף משקלים לאוויר.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
22-01-07, 22:08
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
bb בכללי לא מעניין אותי, יעני חשוב לי להיות די חטוב (לא לעבור 15 אחוז באוף סיזן ולהיות מתחת ל12 רוב השנה). עוד מסה יותר ממה שיש זה כיף והייתי שמח, אבל זה לא מעניין אותי, מה שאני אוהב זה תרגילים מורכבים ומשקלים גבוהים וככה אתאמן כשאגיע לגיל המתאים. טוב יאלה ביי חברה! נתראה עוד 3 ימים!
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
22-01-07, 22:10
|
#12 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
שיהיה בהצלחה!!
|
|
|
|
|
22-01-07, 22:10
|
#13 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
22-01-07, 22:38
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מבחינת מה שאני אוהב לעשות, תן לי rm 1 של קליינים כל היום עם מנוחה של 5 דקות בין הסטים 
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
22-01-07, 22:39
|
#15 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-07, 22:46
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
יוצא לך 1200 שקל גג וגם תלוי איפה אתה בוחר לקנות
עזבו אותכם מכון ושטויות, שים תציוד באיזה ממד או משהו תתפרק שם בלי לחכות למכשירים ד"א מכשירים זה הדבר הכי חרא שיש,בימיינו עובדים רק עם ברזל תלמדו משהו , ככל שיותר נוח ככה פחות מועיל
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
|
|
|
|
22-01-07, 22:53
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אוקי בדקתי יעלה לי 2500 ש"ח הכול כולל הכול, עדין זה משתלם, כלוב סקוואט ועוד דברים שארצה אבא יבנה לי.
תגידו מה השטח הפנוי שצריך מינימום בשביל הרמות אולמפיות? (מטר על מטר).
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
22-01-07, 22:53
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
איך הגעת לכזה מחיר מטורף!!
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
|
|
|
|
22-01-07, 22:56
|
#19 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-07, 22:56
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
הנה פה זה הטבלה.
את המקבילים, הכלוב ושאר הדברים אבא יבנה וכמובן שכתוב 2800 אבל אפשר להשיג הכול במחירים יותר זולים אם הולכים ומתמקחים, ככה זה הגג של הגג: http://img400.imageshack.us/img400/6803/wee5vb.jpg
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
תצוגה לינארית
