|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-09, 15:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה קלוריות
אני בחיטוב הbmr שלי הוא 1677 ואני מכפיל אותו ב1.2 על הוצאה על פעילות יום יומית זה יוצא 2012 ואני צריך להוריד עוד 500 קלוריות כמה קלוריות אני צריך לאכול ? כי מה שיצאה לי זה מתחת לbmr שלי
|
|
|
|
14-01-09, 16:00
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-09, 16:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-09, 16:07
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-09, 16:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-09, 16:10
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-09, 16:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-09, 16:17
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-09, 19:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אפשר לרדת מהbmr מי אמר לכם שאסור???
|
|
|
|
|
14-01-09, 19:50
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1500 קלוריות
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה לינארית
