|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-09, 13:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים לא מוגדרים באמה השמאלית
סיימתי אימון ידיים עם מוט w ובמהלך התרגיל הרגשתי כאבים חדים באמה השמאלית שלי הכאב היה ממש חזק עד שהפסקתי את האימון, במהלך השבוע שאחרי האימון המשיכו הכאבים (מעין דקירות בשריר) פעם חזק יותר פעם חלש יותר, אחרי שבוע התחלתי עם קומפרסים והכאב הלך ונעלם לאט לאט, הורדתי משקלים באימון ידיים כדי לא להעמיס ובאמת כמעט ולא כאבה לי האמה באימון היום משו כמו חודש אחרי חזרו לי שוב הכאבים, אתמול לא הצלחתי להרים משקולת מרוב הכאבים וכרגע בזמן שאני כותב אני לא מרגיש כל כאב, וזה הדבר הכי מוזר, יום אחד זה כואב ויום אחר זה לא, בבוקר זה לא בערב זה כן, זה בא והולך לי אני לא מבין את זה, אין נפיחות אין אדמומיות ככה שאני לא מאמין שזאת דלקת אבל זה הגיע לשלב שזה ממש מטריד אותי כח אתמול זה הרס לי את האימון אני לא יודע מה לעשות???
__________________
 על זה אני מדבר!!! |
|
|
|
07-01-09, 14:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
אתה לא מבין לכמה אנשים יש את זה.. מלא! אניהיתי שם תחבושת אלסטית סביב האמה וזה היה עוזר ממש ! תנסה
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
07-01-09, 14:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
תנוח מאימון ידיים בנתיים לאיזה 4-5 ימים עד שהכאב יעבור..
2 תחליף את המוטw למוט ישר (לא אולימפי) תנסה טיפול תומך שנעוץ בפורום פציעות ספורט |
|
|
|
|
07-01-09, 15:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מה זה לעזאזל??? זה כבר יותר מחודש וזה לא עובר לי! זה בא הולך, אתמול באימון ידיים לא יכלתי לעשות יותר משתי חזרות מרוב הכאבים - זה היה השיא של הכאב, אבל עכשיו אני מרגיש עיקצוץ קטן לא משו רציני...
__________________
על זה אני מדבר!!! |
|
|
|
|
|
07-01-09, 17:50
|
#5 |
|
Banned
|
גם לי יש את זה
 זה כואב שאני עוזב את המוט ואחרי 2 שניות עובר |
|
|
|
|
07-01-09, 22:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
אולי שברי מאמץ,אולי דלקת לא יודע.. זה גם התחיל לי מיד קדמית ועכשיו כל משהו כבר מוט וכאלה שאני מרים בלי קשר ליד קדמית כואב לי כזה לכמה שניות נפתפס מין כאב כזה ואז עובר..
היה לי קטע שלא באתי איזה חודש למכון והכאב עבר אבל חזר שוב. תחבושת אלסטית אתה לא תרגיש את זה בכלל מניסיון
__________________
If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
07-01-09, 23:38
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גם לי היה את זה
הרבה אומרים זה בגלל אמות חלשות, אני אישית לא חושב שזאת הסיבה תתחיל לעבוד עם מוט אולימפי, תראה הכאבים יעברו
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
08-01-09, 03:18
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
על זה אני מדבר!!! |
|
|
|
|
|
09-01-09, 03:10
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יש לי אותה בעיה אחי, תחבושת אלסטית באמת עוזר קצת, אבל נראה לי שיש לך דלקת גם לי הייתה, אין מה לעשות פשוט להוריד משקלים ולחזור בהדרגה, תבדוק שאתה משתמש בכל מתקן בידיוק כמו שצריך ולא בזווית לא נכונה.
|
|
|
|
|
09-01-09, 11:44
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תופעה מאוד נפוצה, גם לי היה אותה.
כנראה נוצר מעומס על העצם
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
13-01-09, 07:26
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
כאבים באמה
ציטוט:
בנוסף, נסה לשנות תרגילים- לפעמים שינוי התרגיל פותר את הבעיה. במקביל נסה טיפול תומך- ע"ע מאמר שכתבתי. בהחמרה או באי הטבה מומלץ לפנות לרופא. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
