|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-09, 20:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שילוב של גיינר ואבקת חלבון איך מתבצע?
אני מתחיל עכשיו שק של סריוס מאס.
הומלץ לי כאן לקחת מנה ישר אחרי אימון. בד"כ עד עכשיו הייתי לוקח אבקת חלבון. אז מה אני עושה איך אני משלב? תודה |
|
|
|
01-01-09, 21:03
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי השילוב הכי טוב זה מנה של אבקה רגילה לפני אימון ומנה של סיריוס מס בתוספת חצי מנה אבקה רגילה אחרי אימון.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
01-01-09, 21:06
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-09, 21:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-01-09, 23:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
 ציטוט:
למה לקנות גם גיינר וגם חלבון??? אנשים לא חבל על הכסף?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
02-01-09, 01:33
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
במנה מומלצת אחת של סריוס מס (כף אחת) יש 25 גרם חלבון שזה כמו סקופ אחד של אבקת חלבון רגילה. אני נוהג להמליץ על סקופ וחצי של חלבון אחרי אימון ולכן התוספת לסריוס מס תתן את אותה כמות סה"כ. כמובן שמנה אחת של סריוס מס מספיקה אבל אם כבר הוא רוצה לשלב אז ככה זה אפילו יותר טוב.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
02-01-09, 01:41
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
למה המנה הרגילה לפני האימון?
תודה שוב |
|
|
|
|
02-01-09, 01:49
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
התוצאות. מחקר שפורסם לפני כמה שנים במדור המדעי של מאסל אנד פיטנס (המדור של ד"ר סטופאני) מצא שאני לא מדמיין ואכן קבוצת הנחקרים שלקחו את מנת חלבון לפני ואחרי אימון השיגו תוצאות טובות יותר משמעותית מהקבוצה השניה. כמו כן נרשמה עליה ברמות הורמוני גדילה ( insulinlike growth factor-I אאל"ט). אין בהישג ידי את המחקר הזה כיום ואני מבקש לא לפתוח איתי ויכוח מדעי טרחני שאני לא מתכוון להשתתף בו. זאת העצה שלי, מי שרוצה מוזמן לנסות, אני אישית לא מוותר על זה.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
02-01-09, 01:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ההפך, אני לא מתכוון אפילו להתווכח, חבל שאין ביכולתך להשיג אותו הייתי מעוניין מאוד לקרוא אותו!
וכמובן שאני הולך על זה. תודה! |
|
|
|
תצוגה לינארית
