26-12-08, 17:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
שאלה
אני מתאמן ככה
aba- שבוע אחד bab- שבוע לאחר מכן a- חזה כתפיים יד אחורית b- רגליים גב יד קדמי 3 פעמיים בשבוע אני עושה את זה עכשיו למה אומרים שמי שמתאמן 3 פעמים בשבוע יותר טוב לעשות תוכנית לכל הגוף fbw??? למה זה עדיף?? |
|
|
|
26-12-08, 17:51
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
כי בתוכנית שאתה עובד איתה אתה מפעיל כל שבוע חלק מהשרירים פעמיים וחלק אחר פעם אחת לכן עדיף לעבוד fbw
|
|
|
|
|
26-12-08, 19:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
ציטוט:
אבל שבוע לאחר מכן אני מחליף, מה שעשיתי פעמיים אני עושה פעם אחת,ומה שעשיתי פעם אחת אני עושה פעמיים... אז מה לא בסדר בזה? |
|
|
|
|
|
27-12-08, 09:01
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-08, 11:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
fbw יהיה עדיף בגלל שאז אתה עובד על כל שריר 3 פעמים בשבוע, במקום פעם אחת.
זה לא שאתה לא יכול לעשות ככה פשוט fbw יהיה יותר יעיל.
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
