|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-08, 01:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם יש משמעות באיזה שעה אני עושה אימון
אני אוכל לפי תפריט מסודר ויש לי חדר כושר בבית והכל טוב ויפה. עכשיו השאלה היא אם יש משמעות מתי אני עושה את האימון . יש ימים שפשוט אני גומר את התפריט מאוחר מידי או פשוט ככה יוצא ואני מתאמן בסביבות השעות 12:00-1:00 וזה בעיקר קורה בחופשים . האם זה בסדר ?
|
|
|
|
26-12-08, 08:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין משמעות לזמני האימון הגוף מיתרגל לזמני האימון שאתה נותן לו. רק תוודא שאתה אוכל לפי התפריט לפני אימון ולאחריו.
__________________
  
|
|
|
|
|
26-12-08, 10:14
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי 12-1 זה השעות הכי טובות להתאמן גם מבחינת אנרגיה ויותר חשוב מבחינת מוכנות מערכת העצבים לירות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
26-12-08, 10:19
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-12-08, 10:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אין משמעות לשעה. לא יהיו לך תוצאות יותר טובות ב-8 בבוקר מהאשר ב-8 בערב.
תתאמן מתי שנוח לך |
|
|
|
|
26-12-08, 10:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
דווקא ( לא זוכר איפה קראתי) אבל בבוקר פחות כדי להתאמן עקב רמות גבוהות של קורטיזול.. אבל זה בטוח עדיף מכלל לא להתאמן ( אם הבוקר זה הזמן היחיד הפנוי שלך). קיצר תתאמן מתי שנוח לך.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
תצוגה לינארית
