|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-08, 22:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
תוכנית אימונים מתאימה
אני רוצה שיעזרו לי למצוא תוכנית אימונים מתאימה
אני יכול להקדיש 3 פעמיים בשבוע לחדר כושר המטרה שלי היא כרגע יותר עבודה על החזה וכתפיים והגב, מאשר הידיים,בגלל שיש לי קצת חוסר פורפורציה בגלל שעבדתי בעבר הרבה על הידיים.... אממממ זהו בעיקרון, אני רוצה תוכנית ל-3 פעמיים בשבוע תודה מראש |
|
|
תצוגה בשכבות