|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-08, 17:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין על בטן ריקה
את הקריאטין חייב לשתות על בטן ריקה? כמה זמן אחרי האוכל זה נחשב"בטן ריקה"? אהה ועוד משו עם כמה מים רצוי לערבב אותו?
|
|
|
|
19-12-08, 17:35
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כעיקרון כמות המים כתובה על האריזה של המוצר . אני אישית לא צורך את הקריאטין על בטן ריקה וראיתי ממנו תוצאות .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
19-12-08, 18:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה לא יתן אפקט בטן ריקה לא ריקה למה לוקח לו זמן להיספג הוא לא נספג ישר
|
|
|
|
|
19-12-08, 18:25
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לוקח קריאטין אחרי חצי שעה..
|
|
|
|
|
19-12-08, 22:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בטן ריקה זה חצי שעה לפני אוכל אושעים אחרי
ותערבב אותו עם כמה מיים שבא לך
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
תצוגה לינארית
