17-12-08, 21:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עייפות
אני מתאמן כבר כמה חודשים. בזמן האחרון אני מרגיש עייפות גדולה. אני מוריד את העצימות של הריצות ומוריד משקלים, אחרי אימונים אני חוזר שפוך לגמרי. אני אוכל בסדר, יושן בסדר שום דבר לא השתנה חוץ מהעובדה שאני בשבועיים אחרוניים פשוט עייף. יכול להיות שאני צריך איזו מנוחה?
תודה. |
|
|
|
17-12-08, 21:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי
|
|
|
|
|
17-12-08, 21:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא בהכרח יש לזה קשר ישיר לאימונים. אני תמיד איפה שהוא בתחילת החורף שמתחיל להיות אפור בחוץ כך גם המצב רוח שלי נהיה; איזה שבועיים עייף ואין חשק לכלום.
בקיצור, זה יכול להיות ממספר סיבות. אתה יכול לנסות מנוחה מאימונים לראות אם יהיה שיפור.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
תצוגה לינארית
