|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-08, 16:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
אפשרי לעשות את הדבר הבא?
להכין נגיד אבקת חלבון בבוקר לשים בה חלב/מים לערבב, לא לשים אותה במקרר ולשתות אותה אחרי 4-3 שעות שהיא בחוץ?
זה לא יהרוס אותה? ועוד שאלה, חלב אחרי אימון 1% זה בסדר? אני שותה בערך 300 גרם.
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
15-12-08, 16:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
1למה???
2 בסדר אבל צריך להוסיף פחמימה מהירה |
|
|
|
|
15-12-08, 16:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה שלא תקח איתך שייקר שעם חלבון ותשים מים, ותערבב לפני שאתה שותה ?
חלב 1 אחוז זה בסדר.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
15-12-08, 16:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
אבל מה קורה אם אני רוצה לשתות עם חלב? לקחת קרטון חלב?
__________________
מתאמן מתחיל ---------
|
|
|
|
|
15-12-08, 16:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אין לי מושג...
תלוי באיזה תנאים אתה תשיים את השייקר.. מן הסתם אחרי 3 שעות החלב עצמו יכול להתקלקל
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
15-12-08, 16:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
בתיק סתם ככה. נגיד אני אקח בקבוק רגיל וישים שם חלב, אחרי שעתיים הוא יהיה בסדר?
__________________
מתאמן מתחיל ---------
|
|
|
|
|
15-12-08, 16:12
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה קרה? שחחכתה שיק אחד מחוץ למקרר? חח אם הוא לא חם אז תשתה אותו עם הוא חם אז תזרוק בכל מקרה אם לא ואתה רוצה באופן קבוע לעשות את זה זה ניראה לי דיבלי |
|
|
|
|
|
15-12-08, 16:13
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
15-12-08, 16:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם אני שוכח חלב מחוץ למקרר ואחרי כמה שעות אני חוזר והוא יחסית קר אני שותה אותו |
|
|
|
|
|
15-12-08, 16:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
החלב יכול להתקלקל ..וזה סתם יהיה לך מגעיל!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
15-12-08, 16:22
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שיקח שייקר עם אבקת חלבון(ויערבב עם מים) ושישתה את כוס וחצי חלב הזו בזמן אחר.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
15-12-08, 16:22
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אחי , יש שייקים כאלה ששומרים חום וקור .
תקנה לך , וככה הכל יהיה בסדר .
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
15-12-08, 16:47
|
#13 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
החלב פשוט יכול להחמיץ אחרי הרבה זמן בחוץ
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
15-12-08, 21:27
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
יש חלב עמיד.... ציקח איתך ותיפתח מתי שאתה רוצה להכין את השייק
|
|
|
|
|
15-12-08, 21:58
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
עוד שאלה.
נגיד אני מכין את השייק בבוקר, עם חלב מערבב ושם במקרר. ואז אחרי 4-5 שעות לוקח את זה, זה בסדר כל עוד זה קר? האיכות של האבקה והטעם יהיה אותו הדבר?
__________________
מתאמן מתחיל ---------
|
|
|
|
|
15-12-08, 22:05
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וזה מאוד נוח אותו הטעם ולא מחמיץ ולא כלום.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
