|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-08, 23:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שרירי גב
ניהיה לי יותר כנף בצד ימין מאשר מצד שמאל (אני ימני וצד ימין זה הצד החזק) , ראיתי את זה כבר ממיזמן אמרו לי שזה יתאזן אם הזמן .
זה לא מתאזן ולדעתי גם גדל הפער יותר ויותר מה אני יכול לעשות בעניין ? תודה . |
|
|
|
12-12-08, 00:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
אולי אתה לא עושה את הפוזה נכון? אולי אתה הולך עקום?
תנסה לעבוד עם משקולות ולא עם מוט (במקום חתירות לעשות מסור למשל) ותעבוד לפי המשקל של הצד החלש אתה גם יכול לעשות פולי עליון עם יד אחת בכל פעם,ושוב לפי המשקלים והחזרות של היד החלשה או מתח עם מנגנון שיעזור לך לעלות עם יד אחת כל פעם,תלוי מה יש לכם במכון |
|
|
|
|
12-12-08, 02:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה לעולם לא יתאזן בשלמות, אבל עם הזמן ככל שתגדל המאסה ההפרש לא יבלוט כל כך.
תמשיך להתאמן ותן דגש שאתה עובד נכון גם על הצד השמאלי.
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
