|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-07, 18:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט עלייה במאסה
התחלתי תפריט עלייה במאסה שמצאתי באתר.
המשקל שלי עכשיו זה 63, אני רוצה להגיע ל75, כמה זמן לאכול לפי התפריט הזה? כלומר, לא כדאי להחליף תפריט כל תקופה מסויימת...?
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way" 
|
|
|
|
18-01-07, 19:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל עליייה במשקל תלווה בהוספת קלוריות לתפריט, לא חובה להחליף תפריט, תגוון במאכלים שלא יימאס.
__________________
 :cry_1: |
|
|
|
|
18-01-07, 20:35
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תשנה את התפריט מתי שאתה נעצר ולא עולה במשקל
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
