|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-08, 15:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתחיל מסה :] כמה תמונות
מה קורה אחים שלי מיזמן לא הייתי פה ביגלל כמה בעיות של זמן :]
מישקל 93 גובה 184 בן 20 עוד חודש :]]] התחלתי מסה רצינית עכשיו ל3 חודשים ואז נתחיל חיטוב מפחיד אני ניראה לא טוב שאני במסה אבל אין מה לעשות בתמונות מי שבמעסה הוא ניראה קטן ..כי תמיד שחטובים ניראים הרבה יותר גדולים :] התמונה שה בחתימה שלי זה החיטוב של הקיץ לפני כמה חודשים ...  זה התפריט מסה שלי למי שרוצה לדעת :] בוקר: קופסת קוט'ג + 5 פירחיות אורז + 5 זיתים -בניים: 4 פרוסות שיפון 6 פרוסות פרסטרמה צהריים: 4 כוסות אורז אחרי בישבול + 200 גרם חזה עוף + סלט ירוק [לפני מכון - בננה [אחרי מכון - שייק חלבון + בננה] {אחרי שעה ממכון - טונה במים + 5 פריחיות אורז} לילה: 5 פירחיות אורז + 200 גרם חזה עוף + סלט ירוק אם כף שמן זית בסלט
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
03-12-08, 15:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עלית שומן אבל לא כל כך הרבה!!!, התפריט נראה בסדר רק בעיני תשלב שקדים, אגוזי מלך וכו' מאשר זיתים + שמן זית כאילו בסדר אבל נגיד זיתים ואגוזי מלך מבין?
ו4 וכוסות אורז זה מלאאאאאא כל כוס זה 150 גרם בכל מקרה שיהיה בהצלחה |
|
|
|
|
03-12-08, 16:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב מאד אחי .. בהצלחה במסה!!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
03-12-08, 16:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
טוב מאוד אח שלי אתה נראה טוב במאסה סומך עליך שאתה תחטב כמו שצריך אלה תפציץ
לא שמענו ממך תקופה
__________________
|
|
|
|
|
03-12-08, 16:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 659
כללי:: snir aharon
גיל:: 18
חדר כושר: Sportov Gan Yavne
|
בהצלחה גבר
|
|
|
|
|
03-12-08, 16:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
קרנף אחי ,
כמה אתה אוכל  |
|
|
|
|
03-12-08, 18:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
חיכיתי לתמונות שלך
נראה ממש מאסיבי אחי. תמשיך להפציץ 4כוסות אורז!?!??! וואוו
__________________
 
|
|
|
|
|
03-12-08, 18:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף קצת שומן לתפריט, אחלה בתכלס, גם מסה טובה
בהצלחה |
|
|
|
|
03-12-08, 18:38
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
03-12-08, 19:20
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה ובתמונה בחתימה בכלל, בסדר תמיד היית קרנף בהצלחה במאסה!
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
03-12-08, 19:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אורי ממצב גבר
רואים שגדלת המון בהצלחה אחי! |
|
|
|
|
03-12-08, 20:00
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ציטוט:
  בהצלחה אחי!
__________________
|
|
|
|
|
|
03-12-08, 20:04
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
 |
תראו מי חזר! אחרי תקופה ארוכה!
נראה מעולה גב מאחור נראה מפחיד!! תן בראש! מה המטרה שהצבת לעצמך לתקופת המסה הקרובה..?
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
03-12-08, 20:21
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא בטוח במסה נקייה... אחי אתה ניראה מעולה, ובחתימה... אין דברים כאלה... |
|
|
|
|
|
03-12-08, 20:31
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
ניראה מעולה אחי!
תעלה תמונה של פריסה
__________________
 
|
|
|
|
|
03-12-08, 20:33
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נשארה לך "מסגרת" של כתפיים וגב לא רעים בכלל, אבל סה"כ למען האמת נראה כאילו צברת יותר שומן מאשר שריר (בעליה הזו).
אתה קצת יותר אסטתי וגבוה אבל יש דימיון לא קטן בין הגוף שלי ושלך.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
03-12-08, 21:47
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
הרבה נוזלים.
מה פירכיות במאסה מה ? אין לך שומן בתפריט..
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
03-12-08, 22:42
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין בשביל מה העלייה הזאת השומן יכלת לעלות במאסה ולא לעלות ככה בשומן ..
|
|
|
|
|
03-12-08, 23:13
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
א] מי שאמר שחבל שעלתי יותר מידי שומן זה לא ביגלל המסה זה ביגלל שבסוף הקיץ במשך 2 חודשים
הכלתי מה שאני רוצהההה כל היום שטיות מתוקים אלכוהלללללל כי הרגשתי שאני צריך קצת לחיות וכן צברתי הרבה שומן ונוזלים וזה כל הכיף במסה ... ב] מי ששאל המטרה שלי למסה אזות זה לעלות כמה שיותר מסה ואם שנה שעברה שקלתי 90 חטוב השנה אני רוצה 95 חטוב 5 קילו זה לא צחוק :] ג] מי שביקש תמונה של הגב יש לי רק משנה שעברה היני http://i33.tinypic.com/2ij6h60.jpg
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
03-12-08, 23:24
|
#20 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
אחי גבב אדיררר
צברת מסהה יפהה יאללה בהצלחה במסה אח שלי קיר
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
תצוגה לינארית
