|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-08, 09:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - ירידה במשקלי עבודה.
שלום,
בזמן האחרון אני יורד במשקלי עבודה. יש לי ירידה חדה בכל המשקלים חוץ מבגב. אני שומר על תזונה נכונה,לא ירדתי במשקל גוף. פעם אחרונה שלקחתי הפסקה הייתה לפני 2-3 חודשים. למישהו יש פתרון? הפסקה נוספת יכולה לעזור? תודה לעוזרים, גיא. |
|
|
|
13-11-08, 12:04
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעלה את התוכנית אימונים שלך לפה
|
|
|
|
|
13-11-08, 14:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה ישן מספיק?
|
|
|
|
|
13-11-08, 14:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם אל תתיחסו אליי  , שאלה טובה |
|
|
|
|
|
13-11-08, 15:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שבוע שעבר הייתי מרים בכל דבר 2 קילו יותר.. ישנתי בערך 5 שעות ללילה השבוע אז זאת הסיבה..
אבל אל תלחץ יותר מדי.. אם אתה בחיטוב זה לגיטימי כי הגוף יותר חלש מהרגיל כשאוכלים פחות ואולי סתם הגוף שלך עייף.. תנוח בסוף שבוע הכל יסתדר.. |
|
|
|
|
14-11-08, 12:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
תנסה לישון 7-8 שעות לפחות ...
אם אתה בחיטוב צפוי שתרד במשקלי העבודה. זה רק בשבוע האחרון ? אולי זה רק שבוע לא מוצלח ???
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
14-11-08, 12:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה ממשיך לרדת במשקלי עבודה שבוע הפסקה יעצור את זה אבל תנסה להימנע מהפסקה נוספת כל כך מהר.
|
|
|
|
|
15-11-08, 02:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מספיק לעשות ביד לפני אימון....
קח הפסקה של שבוע או כמה ימים וזהו,חייב לנוח |
|
|
|
תצוגה לינארית
