דלקת בפרק יד ימין

SaharKazes · 02-11-08, 16:04

שלום ד"ר עופר בר,
בשבוע האחרון בזמן שביצעתי כל סוג של תרגיל שמפעיל לחץ על היד, הפרק של היד כאב אחרי התרגיל,
ככה כל אימון שעבר בשבוע שעבר אז הכאב החמיר, ובאימון האחרון שלי על היד קידמית, למרות שהיו כאבים איומים ובלתי נסבלים, יותר מכל פעם (הכאבים באו אחרי שסיימתי כל סט וגם באמצע שביצעתי את הסט היו כאבים בפרק), סיימתי את האימון ואפילו העלתי משקל בתרגילים על היד קידמית.
אחרי האימון פניתי למאמן שלי וסיפרתי לו את המצב וסיפרתי לו גם שלפני שנתיים שברתי את פרק יד ימין, הוא אמר לי שיש לי דלקת בפרק ושאני ילך עם תחבושת אלסטית עד שאני ילך לרופא ויקח כדורים.

עכשיו השאלה שלי היא, (עברו 3 ימים שאני הולך עם תחבושת אלסטית על הפרק) אם אחרי שאני ילך לרופא ויקח את הכדורים או משהו, אני יכול להתאמן, או שאני יעשה את המצב רק יותר גרוע?, וכדאי לי לקחת יום מנוחה?

מקווה שניסחתי את השאלה טוב, מחכה לתשובה..

SaharKazes · 02-11-08, 16:31

רציתי לערוך אבל איחרתי את המועד..
השאלה שלי מכוונת על אותו יום, אם אני יוכל ללכת לעשות אימון ישר אחרי שלקחתי את הכדור או שצריך לנוח לפני..

ArschGesicht · 02-11-08, 18:22

גם לי יש דלקת כבר 3 חודשים וזה עובר ממש ממש ממש ממש לאט
רציתי גם כדורים אבל אמרו לי שאני לא יכול בגלל הגיל אז לך תדע
תחבוש את היד ואל תעשה פעולות ש"מדליקות" לך את הפרק ותן לזה לנוח

ד"ר עופר בר · 02-11-08, 19:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי saharkazes

שלום ד"ר עופר בר,
בשבוע האחרון בזמן שביצעתי כל סוג של תרגיל שמפעיל לחץ על היד, הפרק של היד כאב אחרי התרגיל,
ככה כל אימון שעבר בשבוע שעבר אז הכאב החמיר, ובאימון האחרון שלי על היד קידמית, למרות שהיו כאבים איומים ובלתי נסבלים, יותר מכל פעם (הכאבים באו אחרי שסיימתי כל סט וגם באמצע שביצעתי את הסט היו כאבים בפרק), סיימתי את האימון ואפילו העלתי משקל בתרגילים על היד קידמית.
אחרי האימון פניתי למאמן שלי וסיפרתי לו את המצב וסיפרתי לו גם שלפני שנתיים שברתי את פרק יד ימין, הוא אמר לי שיש לי דלקת בפרק ושאני ילך עם תחבושת אלסטית עד שאני ילך לרופא ויקח כדורים.

עכשיו השאלה שלי היא, (עברו 3 ימים שאני הולך עם תחבושת אלסטית על הפרק) אם אחרי שאני ילך לרופא ויקח את הכדורים או משהו, אני יכול להתאמן, או שאני יעשה את המצב רק יותר גרוע?, וכדאי לי לקחת יום מנוחה?

מקווה שניסחתי את השאלה טוב, מחכה לתשובה..

טוב עשה המאמן שהמליץ לך על פג אלסטי.
ניתן להשתמש בטכניקות נוספות (ע"ע מאמר שכתבתי בנושא טיפול תומך).
הכדורים נוגדי הדלקת הם חלק מהטיפול התומך.
מומלץ לנוח קצת על שתרגיש טוב יותר,
ובמיוחד בעת שאתה מטופל בטיפול תרופתי.

בריאות שלמה.

02-11-08, 16:04	#1
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	דלקת בפרק יד ימין שלום ד"ר עופר בר, בשבוע האחרון בזמן שביצעתי כל סוג של תרגיל שמפעיל לחץ על היד, הפרק של היד כאב אחרי התרגיל, ככה כל אימון שעבר בשבוע שעבר אז הכאב החמיר, ובאימון האחרון שלי על היד קידמית, למרות שהיו כאבים איומים ובלתי נסבלים, יותר מכל פעם (הכאבים באו אחרי שסיימתי כל סט וגם באמצע שביצעתי את הסט היו כאבים בפרק), סיימתי את האימון ואפילו העלתי משקל בתרגילים על היד קידמית. אחרי האימון פניתי למאמן שלי וסיפרתי לו את המצב וסיפרתי לו גם שלפני שנתיים שברתי את פרק יד ימין, הוא אמר לי שיש לי דלקת בפרק ושאני ילך עם תחבושת אלסטית עד שאני ילך לרופא ויקח כדורים. עכשיו השאלה שלי היא, (עברו 3 ימים שאני הולך עם תחבושת אלסטית על הפרק) אם אחרי שאני ילך לרופא ויקח את הכדורים או משהו, אני יכול להתאמן, או שאני יעשה את המצב רק יותר גרוע?, וכדאי לי לקחת יום מנוחה? מקווה שניסחתי את השאלה טוב, מחכה לתשובה.. __________________ ALLMAX ISRAEL

02-11-08, 16:31	#2
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	רציתי לערוך אבל איחרתי את המועד.. השאלה שלי מכוונת על אותו יום, אם אני יוכל ללכת לעשות אימון ישר אחרי שלקחתי את הכדור או שצריך לנוח לפני.. __________________ ALLMAX ISRAEL

02-11-08, 18:22	#3
ArschGesicht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ArschGesicht הודעות: 1,506	גם לי יש דלקת כבר 3 חודשים וזה עובר ממש ממש ממש ממש לאט רציתי גם כדורים אבל אמרו לי שאני לא יכול בגלל הגיל אז לך תדע תחבוש את היד ואל תעשה פעולות ש"מדליקות" לך את הפרק ותן לזה לנוח __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי..