|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-08, 17:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לשימוש בסוכר ענבים וחלבון
אהלן,
בתפריט שלי אני שותה סקופ של אבקת חלבו לאחר האימון יחד עם סוכר ענבים. רציתי לדעת כמה סוכר ענבים אני צריך לקחת יחד עם סקופ אחד ? כף מדידה של החלבון ? כף רגילה ? כפית ? כמה בדיוק ? תודה לעוזרים |
|
|
|
25-10-08, 17:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה אתה שוקל?
|
|
|
|
|
25-10-08, 18:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בשאר התפריט
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
25-10-08, 18:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני שוקל 73 בערך.
והתפריט שלי בכללי מאוד הו כזה : קלוריות 1700-1800 שומן 40 גרם חלבונים - 160-170 אז כמה סוכר ענבים לקחת ? כפית ? 2 ? כף ? |
|
|
|
|
25-10-08, 18:10
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
יש לך רק סוכר ענבים בתור פחמימה אחרי אימון?
__________________
|
|
|
|
|
25-10-08, 18:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה בחיטוב ,כן?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
25-10-08, 18:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כן אני בחיטוב ויש לי רק סוכר ענבים בתור פחמימות אחרי אימון ובשעה 23:00 את הארוחת לילה עם 2 פרוסות לחם קל. (את האימון שלי אני עושה בדר"כ בסביבות השעה 20:00)
|
|
|
|
|
25-10-08, 18:38
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אז כמה סוכר ענבים לקחת יחד עם השייק חלבון אחרי האימון בהתחשב בנתונים שציינתי מעלה ?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
