|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-08, 19:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הצילו! חושש להתחיל חיטוב...
טוב חבר'ה, כמה שזה ישמע מוזר, כותרת הפוסט אומרת את הכל :
עד לפני שנתיים הייתי 1.80 על 60 קילו, שחיף לאללה, בלי טיפת מסת שריר אבל גם בלי טיפת שומן (בסביבות 9 אחוז, כמו הגבינה  ), אין שם גנאי שקשור לתת-משקל שלא קראו לי בו (שחיף,גפרור,מקל,עמוד חשמל מה שתרצו היה שם) ואז גיליתי את נפלאות אימון הכח והתמכרתי...היום אני 1.80 (עדיין... ) על 76 קילו, העליתי מסת שריר כמו מטורף אבל כמובן שגם שומן ועכשיו יש לי בסביבות 16-18% שומן שפשוט כולו החליט להתנחל לי סביב הבטן (לא נורא אבל אני שונא את זה).בקיצור, אני רוצה לעבור לחיטוב ולהשיל את כל הק"ג המיותרים, אבל אחרי שנאבקתי על כל קילו שהייתי צריך להעלות (וזה לא היה קל בכלל) זה די מרתיע אותי לאבד מסת שריר, במיוחד כשאני מקבל מחמאות על המראה אחרי שנים שכולם היו קוראים לי בכל מיני שמות גנאי... מה לעשות?! יש מישהו שגם היה במצב דומה? אשמח לקבל עצות, תודה! |
|
|
|
18-10-08, 19:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקרא מאמרים לחיטוב פה באתר יש הרבה,קרא גם את המדריך של משה תבנה תפריט ותכנית אמון תעלה ונגיד לך מה צריך לשפר וזהו..
|
|
|
|
|
18-10-08, 20:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מזה כמה לכלכת עלית המון שומן!!
ותקרא מאמרים באתר הראשי |
|
|
|
תצוגה לינארית
