|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-07, 13:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חוסר איזון בידיים
טוב אז אני מתאמן בחדר כושר כבר 3 חודשים בערך והמצב שלי דיי טוב מבחינה גנטית ומבחינת אחוזי שומן ופיתוח ולעומת ההתחלה יש שיפור גדול במצב של הגוף..
אז תמיד היה לי מעיין חוסר איזון בידיים אבל הוא לא היה מורגש כי השריר לא היה מפותח וההבדל היה זניח. עכשיו אחרי שהידיים גדלו והכל עדיין יש חוסר איזון והוא גם כן לא מורגש אבל לי זה מפריע. יד שמאל גדלה אבל היא עדיין לא גדולה כמו יד ימין. אני לא לוקח שום תוספי מזון אבל אני אוכל כמו שצריך. היד עצמה זה כולל את הכתף השמאלית והיד הקדמית היד האחורית בסדר בשני הצדדים, חוץ מזה הכל טוב. מקווה שאתם יכולים לעזור לי, תדה. |
|
|
|
09-01-07, 13:53
|
#2 |
|
Banned
|
אין בן אדם 1 באולם שהכול סימטרי וישר אצלו ...
אצל כול זה ככה, אין מה לעשות וזה לא כל כך נורא, לא סמים לב לזה אפילו ... ולמה את קורה : אני אוכל טוב ?... הסבר לא יזיק ?! |
|
|
|
|
09-01-07, 14:05
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
לא הבנתי אותך גבר - מה בקשר לאכילה?
אני עושה את אותו המשקל בשני הידיים פשוט יד ימין מפותחת יותר מאשר יד שמאל ואפשר לראות את ההבדל אם מחפשים אותו - אותו דבר לגבי הכתף היא קצת יותר קטנה מכתפ ימין, יש לכם מושג? וסתם ככה עוד משהו ששמתי לב זה שביד אחורית המצב הפוך מבחינת הקושי של התרגיל - אותו משקל על שני הידיים אבל הפעם ביד ימין האחורית יותר קשה לי. תודה |
|
|
|
|
09-01-07, 14:10
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
א-סימטריה בגוף האדם היא דבר נורמלי לחלוטין, ואצל כל אחד זה מתבטא בצורה אחרת.
אתה טוען כי אתה מאמן את 2 הידיים באותון משקל עבודה, ועדיין היד הימינים גדולה מהשמאלית. בעקרון עבודה על 2 הידיים ולפי משקל של היד החלשה, אמור להביא, מתישהו, לאיזון יחסי בין 2 הידיים, אבל אני מבי ןשאצלך זה עדיין לא קרה, אז מה שאני מציע לך לעשות זה לעבוד קצת פחות ממה שאתה עובד כרגע על 2 הידיים יחד, ולתת קצת יותר עבודה ליד השמאלית.
__________________
Daniel |
|
|
|
|
09-01-07, 14:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גם אצלי אין סימטריה אין דבר כזה זאת גנטיקה אצלי יש בימין בייספס עם צורה טובה יותר וגדול יותר וטרייספס גרוע ובשמאל טרייספס גדול יותר ובייספס עם צורה וגודל לא משהו ושמאל גדולה בהרבה
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
09-01-07, 14:20
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
הבנתי.
אז אני מבין שעכשיו פשוט צריך להמשיך להתאמן ומתישהו זה יגיע לאיזון? בקשר לעבודה על יד שמאל אולי עבודה של ניפוח ? רק כדי להגיע לנפח דומה למרות שאין הרבה הבל, אני מאמין ששבוע של ניפוח יד שמאל יסדר רק שאין לי ממש מושג איך מה ומי.. והאם זה טוב בכלל. |
|
|
|
|
09-01-07, 14:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש לי גם בעיה דומה שיד ימין אצלי יותר חזקה זאת אומרת שביד ימין אני מרים לדוגמא 12 חזרות וביד שמאל מרמים איזה 10 וגם בקושי יש פתרון לזה?
מבחינת גדלים הם די שווים |
|
|
|
|
09-01-07, 15:11
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-07, 16:30
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
09-01-07, 16:33
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גם לי הייתה את הבעיה הזאת היה לי אותה בחזה ובידיים ואחרי שהתחלתי לעבוד עם דאמבלים ותרגילים של יד יד עכשיו שתי הידיים שוות וככה גם לגבי החזה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
