צ'יטינג

Hava · 26-09-08, 02:41

קורה לכם לפעמים שאתם פשוט נטרפים על אוכל ובמיוחד על מתוק?
החזקתי את עצמי כל כך טוב במשך שבועיים ,הרגשתי איך אני מתחטבת והיום בהרמת כוסית בעבודה שלי טעמתי מכל עוגה אפשרית (והיו לא מעט) שהטבחיות התותחיות שלנו אפו....
זה קורה לכולם או ש רק אני מתרסקת טוטלית ככה?

senate · 26-09-08, 02:49

מה קורה חווה ?

מה אתה רוצה שנענה לך ? למי זה כן קורה ולמי לא ? זה תלוי בחולשות של כל אחד.

אני במקומך לדוגמא הייתי מחזיק מעמד ואולי הייתי טועם כפית אחת, אבל אם זה היה פיצות ולא עוגות אז הייתי רוצח מישהו.

Hava · 26-09-08, 02:54

זהו שאני לא נמשכת כל כך לממתקים
אבל כשאני מקזזת בפחמימות לתקופות יש לי משברים כאלה
איך למזער את הנזק לאחר מכן?לעשות קרדיו על הבוקר,לקזז בפחמימות יום למחרת, מה???

adilevy · 26-09-08, 03:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Hava

זהו שאני לא נמשכת כל כך לממתקים
אבל כשאני מקזזת בפחמימות לתקופות יש לי משברים כאלה
איך למזער את הנזק לאחר מכן?לעשות קרדיו על הבוקר,לקזז בפחמימות יום למחרת, מה???

The first thing you need to understand is DONT FEEL BAD ABOUT EATING JUNK,because it will become a cycle of eating crap and then doing cardio for2-hours the next day to burn the calories,so you dont want to develop an eating disorder.now,the second thing,if you are on a low carb diet for a while-then once a week of splurging with sugar will not kill you-just DONT OVER EAT.you need to incoperate some fiber in your diet to keep you a little full and to cut the cravings for those carbs.just try not to eat any carbs at night.

Hava · 26-09-08, 03:09

תודה רבה!

adilevy · 26-09-08, 03:20

!your welcome

**reshos123** · 26-09-08, 03:56

אני אוכל כל היום בכל שעה
אבל לא יודע מה כזה טוב במתוקים - זה לא תמיד טעים ובטח לא משביע

אני גם על הבוקר אוהב לאכול מקדונאלדס וסטייקים אבל מתוקים זאת מחלה שאני מאוד שמח שאין לי - אין בזה כלום גם ככה

adilevy · 26-09-08, 04:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reshos123

אני אוכל כל היום בכל שעה
אבל לא יודע מה כזה טוב במתוקים - זה לא תמיד טעים ובטח לא משביע

אני גם על הבוקר אוהב לאכול מקדונאלדס וסטייקים אבל מתוקים זאת מחלה שאני מאוד שמח שאין לי - אין בזה כלום גם ככה

Your a lucky guy,a lot of people are sugar addicts...

Philip1123 · 26-09-08, 10:37

אני בהחלט יכול להזדהות. גם אני לא כזה פריק של ממתקים ביום יום, אבל כשאני נמצא בחיטוב ושבוע לא הכנסתי כמעט פחמימה לפה, ברגע שמאיפשהו צצים ממתקים (כמו בעבודה בחגים למשל) אני מתקיף אותם כמו חייל קאמיקאזה יפני. זה בדיוק מה שקרה לי לפני יומיים כשעשו אצלנו תחרות עוגות. פשוט לא יכולתי להפסיק...
לגופו של עניין, צ'יט אחד, עצבני ככל שיהיה, פעם בשבוע-שבועיים הוא לא נוראי בכלל (אפילו יש האומרים שרצוי), והשפעתו מינימלית עד אפסית. בסה"כ אנחנו לא מתחרים מקצועיים, אז קחו דברים בפרופורציה

ואן דאם · 26-09-08, 10:48

קורה לכולם . הגוף צריך גם מתוק לפעמים מה לעשות

coacher · 26-09-08, 10:58

מקסימום אכלת עוגה אז תפחיתי את אותה כמות קלוריות מאוכל אחר

SiX PACK · 26-09-08, 11:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי adilevy

the first thing you need to understand is dont feel bad about eating junk,because it will become a cycle of eating crap and then doing cardio for2-hours the next day to burn the calories,so you dont want to develop an eating disorder.now,the second thing,if you are on a low carb diet for a while-then once a week of splurging with sugar will not kill you-just dont over eat.you need to incoperate some fiber in your diet to keep you a little full and to cut the cravings for those carbs.just try not to eat any carbs at night.

צודק במאה אחוז !

Hava · 26-09-08, 11:15

כן אבל השפעה מינימלית של צ'יטים זה כשאתה מה שנקרא על "סוס"
כשחילוף חומרים שלך כה מהיר שזה נשרף בין רגע
אני לא מצליחה להוריד אחוזי שומן בגלל הצ'יטים האלה,זה קורה פעם בשבוע ובהתרסקות!!!
זה נראה כאילו אני עושה 2 צעדים קדימה ו 3 אחורה
טוב,היום אקצץ בפחמימות לגמרי
הדבר היחיחד שמנחם בהצ,יט הבא אחריו הוא פחות עוצמתי ןכבד

trx--->sus · 26-09-08, 11:23

אין לי שום בעיה לעמוד במתוקים אני גם לא כל כך מת על עוגות

אבל אני לא יכול להשאר עדיף לסטייק/אסאדו/צלעות כבש וכו'

ואני מאוד אוהב בירות ויין

coacher · 26-09-08, 12:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי adilevy

the first thing you need to understand is dont feel bad about eating junk,because it will become a cycle of eating crap and then doing cardio for2-hours the next day to burn the calories,so you dont want to develop an eating disorder.now,the second thing,if you are on a low carb diet for a while-then once a week of splurging with sugar will not kill you-just dont over eat.you need to incoperate some fiber in your diet to keep you a little full and to cut the cravings for those carbs.just try not to eat any carbs at night.

יש לי שאלה

למה אתה תמיד כותב באנגלית? הרי אתה יודע עברית(כי אתה עונה על שאלה שכתובה בעברית)

UltraShay · 26-09-08, 12:34

לזה את קורא צ'יט? כנסי לפוסט שפתחתי לפני כמה ימים http://www.israelbody.com/showthread.php?t=41562

ועכשיו לעיניננו..הגוף לא מוכנה וגם לא הנפש. צריכים פעם ב... לתת לו את הפינוק הזה. הכי חשוב שלא תשברי ותמשיכי לעבוד כמו שעבדת עד עכשיו והתוצאות יגיעו. הכל בראש

rosilio · 26-09-08, 13:35

אממ כן בתאחלס זה קרה לי לפני איזה שבוע בנאפיס :-[

אני לא רואה את זה כזה נורא כי פשוט אחרי זה חזרתי לאותו משקל

אבל מותר מידי פעם צ'טינג אל תשכחי

blackbimer · 26-09-08, 21:43

אני לפחות פעם בשבוע נופל מה לעשות אני בנאדם

הנה היום אכלתי בארוחה שחרי האימון 3 עופות וכוס וחצי אורז עם סלט היה מעולה הרשתי טוב מבחינה קלורית

ארוחה כמו שצריך (מסה) אחרי זה באב שלי הביא רוגלעכים חמים..נו מה אני יכול לעשות כוס עמק לא לקחת???

אז אם לא הייתי מקפיד הייתי אוכל איזה 2-4 כמו כולם בגלל שאני כן אכלתי אחד...

מה לעשות.

מתאמנת בפוטנציה · 26-09-08, 23:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Hava

קורה לכם לפעמים שאתם פשוט נטרפים על אוכל ובמיוחד על מתוק?
החזקתי את עצמי כל כך טוב במשך שבועיים ,הרגשתי איך אני מתחטבת והיום בהרמת כוסית בעבודה שלי טעמתי מכל עוגה אפשרית (והיו לא מעט) שהטבחיות התותחיות שלנו אפו....
זה קורה לכולם או ש רק אני מתרסקת טוטלית ככה?

קורה. לכל אחד יש את החולשה שלו. אני למשל נמצאת עכשיו על תפריט שצמצם באופן משמעותי
את צריכת הקפאין שלי

ממיליון כוסות ביום, ירדתי לשתיים.וקשה לי. וקשה לי גם שאסור אלכוהול ב כ ל ל

אבל יש לי מטרה, ובכל פעם שאני עומדת להישבר אני מזכירה לעצמי את המטרה שלי ושותה עוד כוס מים

אם החולשה שלך זה מתוקים, דאגי לכך שתמיד יהיה לך את "הרע במיעוטו" בהישג יד.
יש חטיף light של אנרג'י שיש בו משהו כמו 60 קלוריות והוא מאוד מתוק, כך שבעיתות לחץ את יכולה לתת ביס ואז השד לא כזה נורא. וגם אם נשברת פעם ב... זה לא כזה נורא, זה עדיין פחות ממה שהיית אוכלת "ברגיל".

עוד "פטנט" שאני משתמשת בו, אם יש משהו שממש ממש מגרה אותי (כמו ערימת סושי היום

) אני עושה לזה "דמוניזציה" ומדמיינת את זה כמשהו מגעיל במיוחד ...לרוב זה עובד.

מתאמנת בפוטנציה · 26-09-08, 23:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי blackbimer

אני לפחות פעם בשבוע נופל מה לעשות אני בנאדם

הנה היום אכלתי בארוחה שחרי האימון 3 עופות וכוס וחצי אורז עם סלט היה מעולה הרשתי טוב מבחינה קלורית

ארוחה כמו שצריך (מסה) אחרי זה באב שלי הביא רוגלעכים חמים..נו מה אני יכול לעשות כוס עמק לא לקחת???

אז אם לא הייתי מקפיד הייתי אוכל איזה 2-4 כמו כולם בגלל שאני כן אכלתי אחד...

מה לעשות.

3 עופות??

בלי עין הרע

26-09-08, 02:41	#1
Hava חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Hava הודעות: 56 כללי:: חוה גיל:: 26 עוסק ב:: כוחות הביטחון חדר כושר: פרייד 3000	צ'יטינג קורה לכם לפעמים שאתם פשוט נטרפים על אוכל ובמיוחד על מתוק? החזקתי את עצמי כל כך טוב במשך שבועיים ,הרגשתי איך אני מתחטבת והיום בהרמת כוסית בעבודה שלי טעמתי מכל עוגה אפשרית (והיו לא מעט) שהטבחיות התותחיות שלנו אפו.... זה קורה לכולם או ש רק אני מתרסקת טוטלית ככה?

26-09-08, 02:49	#2
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	מה קורה חווה ? מה אתה רוצה שנענה לך ? למי זה כן קורה ולמי לא ? זה תלוי בחולשות של כל אחד. אני במקומך לדוגמא הייתי מחזיק מעמד ואולי הייתי טועם כפית אחת, אבל אם זה היה פיצות ולא עוגות אז הייתי רוצח מישהו. __________________ C:\DSC_000087KG

26-09-08, 10:48	#10
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	קורה לכולם . הגוף צריך גם מתוק לפעמים מה לעשות __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

26-09-08, 10:58	#11
coacher חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של coacher הודעות: 65	מקסימום אכלת עוגה אז תפחיתי את אותה כמות קלוריות מאוכל אחר __________________ מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63

26-09-08, 11:23	#14
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אין לי שום בעיה לעמוד במתוקים אני גם לא כל כך מת על עוגות אבל אני לא יכול להשאר עדיף לסטייק/אסאדו/צלעות כבש וכו' ואני מאוד אוהב בירות ויין __________________

26-09-08, 02:54	#3
Hava חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Hava הודעות: 56 כללי:: חוה גיל:: 26 עוסק ב:: כוחות הביטחון חדר כושר: פרייד 3000	זהו שאני לא נמשכת כל כך לממתקים אבל כשאני מקזזת בפחמימות לתקופות יש לי משברים כאלה איך למזער את הנזק לאחר מכן?לעשות קרדיו על הבוקר,לקזז בפחמימות יום למחרת, מה???

26-09-08, 03:09	#5
Hava חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Hava הודעות: 56 כללי:: חוה גיל:: 26 עוסק ב:: כוחות הביטחון חדר כושר: פרייד 3000	תודה רבה!

26-09-08, 03:20	#6
adilevy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של adilevy הודעות: 123 כללי:: bodybuilder	!your welcome

26-09-08, 03:56	#7
reshos123 Banned תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של reshos123 הודעות: 541	אני אוכל כל היום בכל שעה אבל לא יודע מה כזה טוב במתוקים - זה לא תמיד טעים ובטח לא משביע אני גם על הבוקר אוהב לאכול מקדונאלדס וסטייקים אבל מתוקים זאת מחלה שאני מאוד שמח שאין לי - אין בזה כלום גם ככה

26-09-08, 10:37	#9
Philip1123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Philip1123 הודעות: 760 גיל:: 29.5	אני בהחלט יכול להזדהות. גם אני לא כזה פריק של ממתקים ביום יום, אבל כשאני נמצא בחיטוב ושבוע לא הכנסתי כמעט פחמימה לפה, ברגע שמאיפשהו צצים ממתקים (כמו בעבודה בחגים למשל) אני מתקיף אותם כמו חייל קאמיקאזה יפני. זה בדיוק מה שקרה לי לפני יומיים כשעשו אצלנו תחרות עוגות. פשוט לא יכולתי להפסיק... לגופו של עניין, צ'יט אחד, עצבני ככל שיהיה, פעם בשבוע-שבועיים הוא לא נוראי בכלל (אפילו יש האומרים שרצוי), והשפעתו מינימלית עד אפסית. בסה"כ אנחנו לא מתחרים מקצועיים, אז קחו דברים בפרופורציה

26-09-08, 11:15	#13
Hava חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Hava הודעות: 56 כללי:: חוה גיל:: 26 עוסק ב:: כוחות הביטחון חדר כושר: פרייד 3000	כן אבל השפעה מינימלית של צ'יטים זה כשאתה מה שנקרא על "סוס" כשחילוף חומרים שלך כה מהיר שזה נשרף בין רגע אני לא מצליחה להוריד אחוזי שומן בגלל הצ'יטים האלה,זה קורה פעם בשבוע ובהתרסקות!!! זה נראה כאילו אני עושה 2 צעדים קדימה ו 3 אחורה טוב,היום אקצץ בפחמימות לגמרי הדבר היחיחד שמנחם בהצ,יט הבא אחריו הוא פחות עוצמתי ןכבד

26-09-08, 12:34	#16
UltraShay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של UltraShay הודעות: 219 גיל:: 21	לזה את קורא צ'יט? כנסי לפוסט שפתחתי לפני כמה ימים http://www.israelbody.com/showthread.php?t=41562 ועכשיו לעיניננו..הגוף לא מוכנה וגם לא הנפש. צריכים פעם ב... לתת לו את הפינוק הזה. הכי חשוב שלא תשברי ותמשיכי לעבוד כמו שעבדת עד עכשיו והתוצאות יגיעו. הכל בראש __________________ נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה

26-09-08, 13:35	#17
rosilio אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של rosilio הודעות: 975 גיל:: 15	אממ כן בתאחלס זה קרה לי לפני איזה שבוע בנאפיס :-[ אני לא רואה את זה כזה נורא כי פשוט אחרי זה חזרתי לאותו משקל אבל מותר מידי פעם צ'טינג אל תשכחי

26-09-08, 21:43	#18
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	אני לפחות פעם בשבוע נופל מה לעשות אני בנאדם הנה היום אכלתי בארוחה שחרי האימון 3 עופות וכוס וחצי אורז עם סלט היה מעולה הרשתי טוב מבחינה קלורית ארוחה כמו שצריך (מסה) אחרי זה באב שלי הביא רוגלעכים חמים..נו מה אני יכול לעשות כוס עמק לא לקחת??? אז אם לא הייתי מקפיד הייתי אוכל איזה 2-4 כמו כולם בגלל שאני כן אכלתי אחד... מה לעשות.