|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-08, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ממרחים מתוקים ושמנים
אם רוצים לעלות במשקל ומתקשים להגיע לעודף הקלורי שדרוש,
האם לא כדאי להעזר בממרחים כמו דבש, ריבת פירות, טחינת שקדים, חטיפי שומשום וחלווה, מרציפן, ממרח תמרים, פירות יבשים, חטיפי גרנולה והרבה הרבה שיבולת שועל/סולת? מה עם קוטג' 3%? חצי גביע- 125גרם ליום זה בעייתי? |
|
|
תצוגה בשכבות